红枣枸杞糯米酒下奶吗 下奶的食谱都有什么

　　我生完孩子一个礼拜了，但是奶水不够，每天孩子都饿的吱吱哭，没有办法，婆婆只好给孩子喂了奶粉。为了让我的奶水更加充足，婆婆听了邻居阿姨的话，给我煮了红枣枸杞糯米酒。我也用了几次以后感觉效果不大，我的奶水也没有涨，所以我就想问一下红枣枸杞糯米酒可以下奶吗?下奶的食谱都有什么?

　　1，红枣枸杞糯米酒是可以下奶的，而且还有滋阴补肾养身补气益血的作用，可以增强人的抵抗力，尤其是产后妇女身体虚弱，多服用一些有利于身体的恢复。首先将糯米酒加入适量的清水放入锅中大火煮制，在煮粥的过程中加入枸杞和红枣。等到煮熟以后再加入适量的红糖就可以给产妇服用了。

　　2，山药猪蹄儿汤也有很好的下来效果，而且猪蹄儿还有丰富的胶原蛋白，对于产后女性的身体恢复有很大的帮助，还可以美容养颜。首先将山药洗净去皮切块，猪蹄儿放入清水中，大火煮至煮开以后撇去浮沫，然后加入盐料酒等调味品进行调味儿，转小火煮至八成熟加入切好的山药一起煮着，等到猪蹄儿熟了以后就可以出锅食用了。

　　3，鲫鱼汤一直以来都是下奶的圣品，而且鲫鱼还可以滋阴补气是产妇的身体尽快恢复，首先将鲫鱼清洗干净，去除内脏，然后放入油锅中煎炸煎至两面金黄以后加入适量的清水，然后再放入葱姜蒜料酒盐等调味品调味儿水开以后转小火，等到鲫鱼熟烂汤汁浓白以后就可以盛入碗中食用了。

　　注意产妇一定要注意休息，千万不要劳累，可以多吃一些清淡有营养的食物，千万不要吃辛辣刺激性的食物，还有就是要保持心情愉快，良好的心情有利于产后恢复，而且还可以提高奶水质量。