怀孕后脾气暴躁的原因 怀孕后脾气暴躁怎么办

一、怀孕后脾气变暴躁原因

　　1.孕激素的改变影响心理状态

　　妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。

　　2.对孩子的担心引起情绪焦虑

　　很多孕妈妈对自己第一次当妈妈会出现焦虑，会担心自己能否胜任妈妈这一角色，也会因为孕期变化和分娩而引起焦虑和恐惧。这样的孕妈妈不妨找有经验的人聊一聊，学习吸取一些经验，获得一些心理支持，从而建立做好新妈妈的信心。孕妈妈也可以阅读一些怀孕和育儿的书籍来掌握相关的知识可以缓解孕妈妈对怀孕和育儿的迷茫和焦虑情绪。或者参加一些孕妇课程，和许多孕妇一起交流、学习、支持，也可以改善孕妈妈的焦虑情绪。

二、怀孕后脾气暴躁的危害有哪些

　　焦虑是妊娠期精神障碍的主要表现。是孕妇怕分娩时疼痛、怕难产、怕胎儿畸 形、担心胎儿性别不理想，以及家庭生活琐事等因素所引起。焦虑情绪主要表现为 怀疑自己的能力，夸大自己的失败、忧虑、紧张、不安、依赖性很强、独立性很差 ;身体应激方面表现为行动刻板，睡眠不宁，注意力不集中等，严重者可发展为病 态———妊娠焦虑症。

　　孕妇因焦虑情绪所引起的一系列生理变化，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿 的健康发育，甚至影响到婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产 。德国战后新生儿畸形率高达65%，儿科专家对此进行长期的研究后认为，战争 恐怖和战后政治危机引起孕妇心理紧张，是导致畸形儿增加的重要因素。研究还发 现，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张，是引起颚裂和兔唇畸形 的重要原因。

三、孕妇治疗脾气暴躁4个妙招

　　1、作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。

　　2、孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。

　　3、通过食物来调节情绪。比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。

　　4、做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。

四、怀孕后老婆脾气暴躁老公怎么办

　　1.要善于洞察妻子的心理活动，把握她在想什么、有什么心事、希望你如何去做等。针对爱人的心理要求，做一些恰巧迎合妻子心理的事情与工作。

　　2.要倍加体贴关怀正在怀孕的妻子，创造良好的家庭氛围，使家庭更为欢快温馨。主动承担家务，不与妻子斤斤计较，注意调节婆媳关系。多花些时间陪妻子消遣*。

　　3.帮助妻子创造一个良好的胎教环境。环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件。应避免环境污染和噪音危害。强烈的噪音或震动，会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。给妻子创造一个舒适的自然环境，是丈夫义不容辞的责任。

　　4.注意言谈举止。丈夫的一言一行，往往对妻子的心灵有很大的触动。比如对妻子所怀胎儿的性别是男是女问题，就不宜过多挂在嘴上。诚然生男生女都会给家庭带来莫大的快慰，但有不少人仍有些旧的世俗观念作祟，这种不依人们意志为转移的问题，很容易给孕妇的思想上造成很大压力。如果发现妻子不高兴时，丈夫要殷勤地给以安慰，可以给妻子放几段轻松愉快的音乐，谈一些在外面的听闻，讲一些幽默动人的故事等，这都是调节孕妇情绪的良好措施。至于具体到每一对夫妇的身上，应该采取哪些具体的措施，则就视各自的实际而随机应变了。

　　5.激发妻子的爱子之心。妻子情绪的好坏直接影响胎儿的发育和身心健康，丈夫要注意劝慰妻子切不可因妊娠反应、体形改变、面部出现色素沉着等而怨恨胎儿。丈夫应该让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿。丈夫要同妻子一起想像胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、自在、健康、漂亮的样子，这样做对增进母子感情是非常重要的。