一岁多宝宝补钙食谱 宝宝补钙吃什么好

　　现在虽然大家的生活水平变得非常的高，孩子可以吃的东西也变得越来越多，但是有一些孩子也还是出现了缺钙的问题，这和孩子日常生活的饮食习惯有着很大的关系，因为孩子有挑食的情况，家长朋友们可以通过一些补钙的食谱来调理，下面小编就来给大家介绍一下一岁多宝宝补钙的食谱有哪些，大家一起来了解一下吧。

　　香椿芽拌豆腐，大家需要选择比较鲜嫩的香椿芽，然后洗干净，用开水烫一下，再把水分挤出来，切成细末，再把豆腐倒出来盛盘，加入香椿芽末，再加入一些香油和精盐搅拌均匀。这个菜清香软嫩，里面又含有非常丰富的钙质和胡萝卜素，还有大豆蛋白，非常适合孩子们来吃。

　　虾皮紫菜蛋汤，大家应该要把虾皮洗干净，然后再把紫菜撕成小块，把香菜洗干净以后切成小段，再准备一个鸡蛋搅拌均匀，用生姜末炝锅，再把虾皮放下去略炒一下，加入适量的水，烧开以后再把鸡蛋液放进去，最后再加入紫菜，香菜，然后再滴一些香油，加一些精盐和葱花就可以了。这款食谱的味道非常的好，而且里面的营养元素又非常的多，可以给孩子起到非常不错的补钙目的。

　　芹菜香干肉末，大家需要准备25克香干，一百克芹菜，十克肉末，五毫升的花生油，适量的盐和适量的酱油。大家把香干芹菜切碎以后再把油锅烧热，再把这些菜放下去翻炒，加入一些调味料，用大火炒熟就可以了，可以给孩子补充身体所需要的钙质。

　　上面给大家介绍的就是一岁多的宝宝补钙的食谱有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。上面给大家介绍的这些食谱菜色都非常的好看，味道又非常的鲜美，可以让孩子的食欲变得更加的好，而且又可以给孩子补充身体所需要的营养元素，家长朋友们有时间的时候就可以给孩子做一些。