[怀孕的基础体温图]备孕，用基础体温监测卵子质量

　　篇一：基础体温曲线图

　　什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

　　基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
　　1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
　　2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
　　3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

　　如何测量与记录基础体温？
　　1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
　　2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
　　3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
　　4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

　　打印基础体温测试表

　　篇二：备孕，用基础体温监测卵子质量

　　正在备孕的彭小姐用排卵试纸没测到“强阳”，中队长走到弱阳时就慢慢变淡了，虽然也按时跟老公做功课，但结果可想而知是大姨妈准时报到。

　　其实基础体温就可以监测排卵情况啦！备孕准辣妈们赶紧学起来。其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。通常来说成熟卵泡大小是1.8-2.5cm为正常，判断卵子质量最直观的诊断方法就是超声监测，如果您平时月经周期都比较规律，且周期较长，您可以继续观察，如周期正好是28-30天，那考虑您的排卵不是很好，是不适合受孕的。怎么看卵子质量高不高呢？现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况，这是目前最精准直观的办法。当然，怕去医院麻烦的话也可以通过基础体温测量。

　　一、如何测量。

　　1、首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界；

　　2、买一份基础体温表(医院有卖，网上有下载的，或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行)，每天记录测量的体温，让它呈波浪线统计；

　　3、体温计最好放在枕边，需早上睁眼醒来，还未说话、没动的情况下做口腔测量，一般取舌下温度为准；

　　4、每天按时醒来有难度的姐妹，可以定叫醒闹钟；

　　5、感冒发烧、前晚饮酒、用电热毯等，体温可能不准，备孕期慎用，同时也要预防感冒；

　　二、如何观察。

　　1、一个月时间里，女性的生理变化大致划分为排卵前和排卵后，科学称为“卵泡期”和“黄体期”，一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，并持续高温十几天，则表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%；

　　2、上升后的高温期将持续12-16天，如果高温期比较长，将表示卵子质量不错。如果继续持续到20天以上，则有可能怀孕了。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温会开始下降直到回到基本线，也就是您上一次大姨妈来时的体温，这时则表示大姨妈又将来看您了；

　　3、如果排卵期的某一天，24小时内体温上升0.3-0.6摄氏度，则表示这一天排卵了； 4、如果本月未测到排卵前排卵后的体温变化，则表示本月卵子质量不太好，无优势卵泡排出。

　　篇三：想怀孕的女人 做张体温表

　　一张体温测试表，可以说出不孕的秘密？杭州建国医院的秦凤霞主任医师说，她为病人治疗的时候，常常离不开这张基础体温测试表。

　　“这张表可以让我大致知道患者为什么不孕。”秦主任说，女性内分泌问题都能体现在这张表上。往往内分泌失调是女性不孕的重要原因之一。只要把内分泌调节好了，怀孕的几率便会大大增加。

　　秦主任说，每天早晨同一时间，把口含式体温计放入口中5分钟，将温度记录在基础体温测试表上。通过连续三个月的记录，医生就能大致知道女性内分泌的情况了。

　　“如果想尽快怀上宝宝，这张测试表也可以告诉你什么时候是怀孕的最佳时机。例如平常的基础体温为36.5℃左右，黄体期(即月经周期的第15-28天)体温比正常的基础体温高0.5℃以上，就表示有排卵。另外，根据基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续1-14天，就表示卵子的质量不错。”所以秦主任建议，想要宝宝的女士，都应该花心思去记录基础体温。