[孕期基础体温的变化]测体温避孕APP流行 专家：避孕不能依赖软件

篇一：备孕，用基础体温监测卵子质量

正在备孕的彭小姐用排卵试纸没测到“强阳”，中队长走到弱阳时就慢慢变淡了，虽然也按时跟老公做功课，但结果可想而知是大姨妈准时报到。

其实基础体温就可以监测排卵情况啦！备孕准辣妈们赶紧学起来。其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。通常来说成熟卵泡大小是1.8-2.5cm为正常，判断卵子质量最直观的诊断方法就是超声监测，如果您平时月经周期都比较规律，且周期较长，您可以继续观察，如周期正好是28-30天，那考虑您的排卵不是很好，是不适合受孕的。怎么看卵子质量高不高呢？现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况，这是目前最精准直观的办法。当然，怕去医院麻烦的话也可以通过基础体温测量。

一、如何测量。

1、首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界；

2、买一份基础体温表(医院有卖，网上有下载的，或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行)，每天记录测量的体温，让它呈波浪线统计；

3、体温计最好放在枕边，需早上睁眼醒来，还未说话、没动的情况下做口腔测量，一般取舌下温度为准；

4、每天按时醒来有难度的姐妹，可以定叫醒闹钟；

5、感冒发烧、前晚饮酒、用电热毯等，体温可能不准，备孕期慎用，同时也要预防感冒；

二、如何观察。

1、一个月时间里，女性的生理变化大致划分为排卵前和排卵后，科学称为“卵泡期”和“黄体期”，一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，并持续高温十几天，则表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%；

2、上升后的高温期将持续12-16天，如果高温期比较长，将表示卵子质量不错。如果继续持续到20天以上，则有可能怀孕了。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温会开始下降直到回到基本线，也就是您上一次大姨妈来时的体温，这时则表示大姨妈又将来看您了；

3、如果排卵期的某一天，24小时内体温上升0.3-0.6摄氏度，则表示这一天排卵了； 4、如果本月未测到排卵前排卵后的体温变化，则表示本月卵子质量不太好，无优势卵泡排出。

篇二：测体温避孕APP流行 专家：避孕不能依赖软件

这段时间，几款“新型”避孕方式在美国十分盛行――通过温度计、手机APP等，测试出是否需要采取避孕措施。其中一款软件宣称，“预测准确率高达99.3%”。不过专家指出，虽然看似新潮，但这些APP相当不靠谱。

根据其中一种新型避孕法，女性需要在每天早上将一个温度计含在舌头下，如果温度计变成绿色，则她和伴侣就不需要采取防护措施。这种避孕方法的原理简单：当女性刚刚排卵后，身体温度会比平时高一点。通过和温度计联动的手机软件，可追踪体温读数，并将数据输入手机应用中，用户可以看到自己的“周期预测”和“体温曲线”。这款应用号称可精确预测女性怀孕几率，准确率高达99.3%，几乎与避孕药的避孕效果相同。

另一款APP则是苹果应用与一串彩色珠子的结合体(左图)。佩戴彩色珠子的女性，可根据珠子颜色判断自己是否在排卵期。原理并不复杂，乔治敦大学生殖健康研究所称它为“标准日期法”，即基于分析7500个女性月经周期的长度、排卵时间、排卵周期变化以及精子和卵子的寿命之后，将每月分成易孕期、安全期和最佳孕期，看起来很像民间“安全期”的说法。

这几款APP发布后，立即引起关注，不少网友询问购买方式。不过也有人疑惑地问：“靠谱吗？”

南京市中西医结合医院妇产科中医师李萍解释，这两款软件虽然“包装”新潮，实际都是利用基础体温的原理。女性在排卵期的基础体温比平时高出0.3-0.5摄氏度，过去没有其他避孕方法的情况下，女性主要依靠这一方法避孕。但是，影响基础体温的因素太多。李萍解释，睡眠时间长短、是否被闹钟闹醒等细节，都会影响女性体温。此外，即使在软件测量出的“安全期”，有人也可能发生偶发排卵的状况。

篇三：过期孕期，不利宝宝生长

有的孕妇认为孕期越久越好，其实不然，过期孕期对宝宝生长不利。

正确估算预产期  预产期即分娩的日期，孕期宝宝的年龄是以周为单位计算的，医生也是根据孕周来判断胎儿成熟与否，胎儿在宫内的生长发育期约为280天(40周)。推算预产期对月经周期不规律的妇女，临床上统一从末次月经日算起；公历计算方法是：末次月经的月份加9或减3，日期加7。对一些细心的妇女，测定基础体温或同房的日期能确切了解排卵受孕期，从受孕日算起，共38周。

了解影响孕期的因素  1、体内激素的变化。2、遗传因素的影响。3、胎儿的作用。

了解过期妊娠的危害  孕期超过42周则称过期妊娠(胎儿)。过期妊娠的危害很多，由于胎盘老化，胎宝宝生长受限的发生概率远高于正常妊娠期内分娩的胎宝宝；过期妊娠出生的新生儿体重比其他新生儿低，且生长缓慢，发病率和死亡率也明显高于正常新生儿；在过期妊娠中，如果胎盘没有老化，则可能导致胎宝宝巨大或胎儿颅骨变硬，顶骨隆突凸起，囟门变小，在临产期胎头适应产道的变形能力减弱，从而使发生难产、产伤及产时并发症的概率比正常妊娠者要高许多。

孕期超过42周，建议及时住院，以便及时、正确进行相应处理。