宝宝半夜睡觉总是憋醒的护理 宝宝半夜睡觉不踏实的因素

一、宝宝半夜睡觉总是憋醒怎么办呢

　　国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。儿童睡眠不足大多是由于相关症状的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因入睡困难或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。

　　因此，我们在关注儿童睡眠障碍问题时，不能只关心孩子几点钟睡觉，几点钟起床，还要关心孩子是否睡得踏实，观察有无上述相关症状的存在。如果儿童偶尔出现上述症状，并不意味睡眠障碍，通常是与睡眠姿势不当、环境因素不良或睡前吃东西有关。如果儿童每周都有多于1次的睡眠障碍相关症状，就要引起高度重视。首先注意检查有无鼻炎、鼻息肉、扁桃体炎及扁桃体肥大等病史和体征，以便及时治疗与处理。其次，经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高度（10厘米左右）。再次，白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。

二、宝宝半夜睡觉不踏实的因素

　　刚出生的小宝宝出现惊跳是正常的生理现象。这是宝宝抵御外界侵扰的一种自我保护。

　　其实这是宝宝的惊吓反射。宝宝出生后，惊吓反射在未来的3-4个月内要经历被激发-运用-被抑制三个阶段。因此0-4个月的宝宝都会出现惊吓现象，随着宝宝神经系统逐渐发育完善，这种惊跳的现象会在宝宝满5个月前消失。如果感官刺激不足、运动不足，惊跳反射会残留，不但会影响睡眠，还会使孩子在不同的环境中容易受到到惊吓，害怕尝试任何新鲜事物。

　　宝宝睡着时稍有点动静身体就会一激灵，有时还会睁开眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后两只胳膊交叉抱在胸前，松开时还会啼哭起来，这些现象就叫做惊跳。

　　出现这种现象主要是因为小宝宝的神经系统发育还不完全，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。因为神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成。因此，宝宝在受到声音刺激后，不能像大人那样在大脑皮层集中定位，往往使刺激传递到四肢肌肉的神经纤维上，从而引起胳膊和腿的动作及抖动。

三、宝宝半夜睡觉不踏实的疾病预示

　　1.最常见的就是缺钙。宝宝缺钙睡觉容易出汗、烦躁不安、枕秃。宝宝从半个月开始，一直在吃维生素D滴剂，满月之后也每天带他出去晒太阳，我宝宝应该不是缺钙。

　　2.长湿疹，痒。吃母乳的宝宝很多都会长湿疹，也就是奶藓，有时候很痒，宝宝就会不停的用手抓，还会摇头，也许这样他会舒服一些吧。我宝宝估计就是湿疹引起的不舒服，这个也没办法，不是很严重的话，也不建议用药，断奶之后自然就好了。

　　3.中耳炎。宝宝太小，洗澡耳朵进水的话，很容易印发中耳炎，可以观察是否有脓液流出。中耳炎，宝宝也会很不舒服的。宝宝还不能很协调的去抓耳朵表示不舒服，就会用摇头来表示，所以麻麻们要留心观察咯。

　　4.头上有胎脂没洗干净。宝宝的头部清洁很重要，一定要保持宝宝头部干净，因为宝宝很容易产生油脂，勤洗澡洗头，宝宝舒服自然就会睡得安稳。

　　5.正常。宝宝新学会的动作，在练习而已，宝妈们不用担心。    

四、宝宝半夜睡觉不踏实的家庭护理技巧

　　1、不要完全弄醒宝宝

　　对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，不应逗宝宝玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

　　2、保持鼻腔畅通

　　宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易烦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。

　　3、选择舒适的睡衣

　　给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了烦躁不安外，还会产生红疹。

　　4、让宝宝适应环境

　　有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将宝宝抱起和他玩，哭闹即止。对于这类宝宝，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

　　5、治疗疾病

　　某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，患蛲虫病的宝宝，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝也会烦躁不安，啼哭不停。