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宝宝老是睡觉怎么回事_ 睡觉不安稳,爱夜哭 会干扰宝宝一夜睡眠的原因

2017-06-27 来源:网友编辑 作者:康雪旋

一、宝宝老是睡觉怎么回事

  宝宝老是睡觉,宝宝精神状态好,食欲正常,消化吸收好,妈妈就不必担心,同时我们需要了解是不是正常的需要。

  1岁以下宝宝正常睡眠时间:每天16小时。1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。

  1-3岁宝宝正常睡眠时间:每晚12小时,白天两三个小时。宝宝每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

  4-6岁宝宝正常睡眠时间:每天睡10-12小时:4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。宝宝如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。

二、睡觉不安稳,爱夜哭

  睡觉不安稳,爱夜哭

  宝宝晚上睡觉不安稳,睡了一两个小时就开始动,不一会儿就会哭醒;有时睡着睡着就会突然惊醒,然后大声啼哭,这是怎么回事呢?

  宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠,这两种状态各占一半,不断交替进行着。因此在浅睡眠时,宝宝出现手脚抽动、皱眉、轻轻抽泣等行为,都是正常的。妈妈不要急着去抱他或者喂奶,先观察一下,有时宝宝会自己安静下来,这时候去动他反而容易惊醒他。

  排除饥饿、大小便等原因,宝宝在夜间突然惊醒大哭,不一定是由于缺钙或者生病,可能是白天过于疲惫或受到了不良刺激引起的,不必太过担心,只要妈妈温柔地安慰宝宝,让宝宝感到舒适和安全,宝宝就会重新入睡。

  但是如果宝宝哭个不停,那就要警惕宝宝是不是生病了,肠绞痛、皮疹、中耳炎等都是婴儿常见的疾病。

三、晚上到点不肯睡觉

  宝宝晚上到点了不肯乖乖去睡觉,精力特别旺盛,如果强制他睡觉,他还会大哭大闹,把妈妈折腾得忍不住发脾气。

  这种情况,妈妈可以试试这些方法:如果宝宝总是要闹一两个钟才肯睡觉,那么就把睡觉时间提前;到点了就关灯,营造出舒适安静的黑暗环境;妈妈陪在宝宝身边,跟宝宝说说话,轻拍宝宝哄他入睡。宝宝白天睡太多了或运动量太少,导致晚上精力过剩睡不着,那么妈妈应该减少宝宝白天的睡眠时间,增加点运动量,到了晚上宝宝感到累了就会容易入睡了。(关注*订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

  2岁以内是宝宝睡眠行为形成的关键时期,妈妈们别想着等宝宝大了再去调整他的睡眠习惯,睡眠习惯一旦形成了,以后要改正就没那么容易了。

四、会干扰宝宝一夜睡眠的原因

  1、肚子胀

  两餐之间,宝宝有时也会有腹胀的状况发生,次数则是因人而异。所以,帮宝宝拍背排气,或擦一些含薄荷油成分婴幼儿专用的消胀气药膏,宝宝会比较舒服。如果宝宝常有胀气的情形发生,爸爸妈妈请考虑换另一种配方 奶,或者喂母奶的妈妈则少吃一些产气食物,如:豆类、豆浆与地瓜等。

  2、宝宝饿了

  一般而言小宝宝可能2~3个小时就饿了,有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝,以养成规律的生活习惯,这种方式对饥饿难耐的宝宝而言,可能会把他们给逼疯了。到底几个小时喂一次奶,要依小孩的个性气质而定,至于每次喝奶总是又快又急的宝宝,可在喂一半时先帮忙拍背排气,以免宝宝吸入过多的空气。

  3、气温原因

  现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。