刚怀孕激烈运动要紧吗 怀孕初期注意事项需知

　　河南的郑女士最近体检时意外发现自己怀孕了。但是在体检之前，郑女士参加了单位组织的运动会。这让郑女士担心不已，不知道自己的剧烈运动对胎儿是不是有影响。那么刚怀孕剧烈运动要紧吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你怀孕初期的注意事项，希望对大家有帮助。

　　其实河南郑女士大可不必过于担心。虽然在怀孕初期容易出现流产，但是既然剧烈运动已经做了，事后后悔也是于事无补。如果郑女士本身也没有在激烈运动后出现任何不适症状，那么是完全没有问题的。但是在今后的孕期就要特别注意了，不能再剧烈运动。

　　孕妇在早孕时期胎儿怀得不稳，确实容易受到外界因素的各种干扰 ，剧烈运动是禁止的。因为在运动的过程中如果不注意，容易出现摔倒，引发流产。此外，在怀孕的初期，孕妇不要搬运重物，平时除了上班，尽量减少外出次数。孕妇工作要适合而止，不要过度劳累，多注意休养，保证充足的睡眠要时间。在怀孕初期要注意禁止性生活。性生活可以导致孕妇出现流产。孕妇在饮食上也要加以改善，多吃叶酸及其钙含量丰富的食物，如牛奶 、蛋黄、动物肝脏、瘦肉、各种新鲜的蔬菜和水果等。

　　综上所述，刚怀孕激烈运动要紧吗?建议在怀孕初期不要激烈运动。小编已经告诉你怀孕初期的注意事项，比如不要剧烈运动，不要提重物，减少外出，注意休息，保证充足的睡眠时间，不熬夜，多吃钙含量和叶酸丰富的食物，禁止性生活。做好了以上注意事项，就能安全度过孕早期了。