[孕妇水肿怎么办]伊能静临产脚肿成熊掌 孕晚期水肿怎么办？

篇一：伊能静临产脚肿成熊掌 孕晚期水肿怎么办？

伊能静[微博]预产期将至，5月24日，她通过微博晒脚肿和肚皮过敏的照片，而秦昊[微博]却调侃脚像熊掌，甜蜜秀恩爱。

伊能静通过微博曝产期将至脚肿严重的照片，并称：“闺蜜们，请原谅静闺蜜没来，因为脚肿成这样了，这几天在整理衣物，结果肚皮又过敏，所以……但前天产检，宝宝两周大了650克喔！现在2650克，小小秦的娘只长了0.6公斤，医生说养的很好！各位孕妈也加油！小小秦的娘真心觉得肿很值得。”

此外，伊能静还曝光了和老公的甜蜜短信，秦昊调侃伊能静的脚似熊掌，恩爱幸福。此微博曝光后，网友纷纷留言并为伊能静加油，称：“加油啦，再坚持一会！小小秦就能出来和这个世界见面啦，你很勇敢。”“所有的所有都值得，因为爱！”

到了孕后期，不少准妈妈的腿脚就开始浮肿，原来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前紧了。那么，孕晚期水肿了该怎么办呢？对此，北京大学第三医院产科副主任医师张龑指出，40%—60%的孕妇在怀孕6个月后会出现浮肿现象，但有些肿是正常，有些却是有问题的。

一般来说，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状会有所减轻或全部消失的，是正常的生理性水肿；可从脚肿到足踝、小腿、大腿，有时甚至出现会阴水肿，也有些孕妇，发生全身性水肿，这种情况就要格外警惕，应及时看医生，排除肝、肾、血压等方面的异常情况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重，必要时需进行利尿治疗。

出现水肿后，孕妇要注意以下几点：

1、水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5—6克。特别不要多吃咸菜、腌菜，以防止水肿加重。

2、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

3、多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

4、注意休息，站立太久，行走时间长了，都会增加身体肿胀。

5、抬高双腿，可缓解酸胀。 最后还要提醒的是，如果体重在1周内增加1斤以上，有可能是隐性水肿，也要引起注意。

篇二：孕期水肿怎么办？五招可以缓解水肿

孕期水肿是很多准妈妈都会遇到的问题，在孕检时排除了器质性病变后，一般情况无需做特殊处理，但准妈妈可以通过饮食、运动、按摩等方法，让水肿症状得到缓解。

饮食调理 孕期由于身体调节盐分、水分的机能下降，孕妇在日常生活中要控制盐的摄入量，一般每日不超过6克为宜。另外，水肿与营养不良也有一定关系，孕期要注意营养的全面，摄入优质蛋白，如鱼肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等及含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。

充分休息 不断增大的子宫会压迫血管，使静脉回流受阻，从而导致水肿症状，特别是久站或久坐不动，下肢的水肿会更严重。因此，长时间站立后要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动双腿。

正确睡姿 采用左侧卧位，可避免压迫下肢静脉，并减轻血液回流的阻力；平躺时把双腿适当地抬（垫）高，加速血液回流，能有效缓解肿胀，同时还可预防下肢静脉曲张等并发症。

适当散步 散步时，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效方法。可每日散步3次以上、每次时间15~20分钟，如感疲劳可减少次数。

按摩小腿 准爸爸可帮准妈妈捏捏小腿和脚，每次20分钟左右，手法以不感觉疼痛为准，不仅可预防和消除水肿，缓解疲劳，同时也能增进感情。

篇三：怀孕九个月下肢水肿怎么办？

怀孕九个月的时候有的孕妈妈会出现下肢水肿的症状，让很多的孕妈妈心里很是烦恼，那么，怀孕九个月下肢水肿怎么办呢？下面由专家为您讲述。

怀孕九个月下肢水肿怎么办？

1、充分休息

消除水肿最好的办法就是静养，研究表示，人在静养的时候心脏、肝脏、肾脏等的负担都会减少，水肿自然也就会减轻或是消失。

2、注意保暖

为了消除浮肿，孕妈妈必须要保证血液循环畅通、气息顺畅。要做到这两点，一定要安心静养，还要注意身体的保暖。

3、服装要合体

穿着紧身的衣服会导致孕妈妈的血液循环不畅通，从而导致身体浮肿。因此，孕妈妈在怀孕期间一定要尽量避免穿着过紧的衣服。

4、多穿弹性裤/袜

为了减少过多的血液堆积在下肢，所以，妈妈在清晨出门的时候穿上弹性(裤)袜，特别是长期站立或者是保持坐姿的孕妈妈。还可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的作用。

5、左侧睡

孕妈妈可以采用左侧卧睡觉，这样可以避免压迫到下肢的静脉，还能减少血液回流的阻力。这样还能够减少对心脏的压迫。

6、抬高双腿

孕妈妈在睡前(或午休时)可以把双腿抬高，这样能够起到加速血液回流、减轻静脉压的双重功效，不仅可以缓解孕期水肿，还能预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7、调整饮食

孕妈妈可以摄取高蛋白、低盐食物，进食足量的蔬菜喝水果，不要吃难消化、容易胀气的食物，摄取维生素B1或是维生素B，摄取具利尿功效的食物，如冬瓜、绿色豆类等等。