[孕晚期水肿怎么办]伊能静临产脚肿成熊掌 孕晚期水肿怎么办？

篇一：伊能静临产脚肿成熊掌 孕晚期水肿怎么办？

伊能静[微博]预产期将至，5月24日，她通过微博晒脚肿和肚皮过敏的照片，而秦昊[微博]却调侃脚像熊掌，甜蜜秀恩爱。

伊能静通过微博曝产期将至脚肿严重的照片，并称：“闺蜜们，请原谅静闺蜜没来，因为脚肿成这样了，这几天在整理衣物，结果肚皮又过敏，所以……但前天产检，宝宝两周大了650克喔！现在2650克，小小秦的娘只长了0.6公斤，医生说养的很好！各位孕妈也加油！小小秦的娘真心觉得肿很值得。”

此外，伊能静还曝光了和老公的甜蜜短信，秦昊调侃伊能静的脚似熊掌，恩爱幸福。此微博曝光后，网友纷纷留言并为伊能静加油，称：“加油啦，再坚持一会！小小秦就能出来和这个世界见面啦，你很勇敢。”“所有的所有都值得，因为爱！”

到了孕后期，不少准妈妈的腿脚就开始浮肿，原来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前紧了。那么，孕晚期水肿了该怎么办呢？对此，北京大学第三医院产科副主任医师张龑指出，40%—60%的孕妇在怀孕6个月后会出现浮肿现象，但有些肿是正常，有些却是有问题的。

一般来说，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状会有所减轻或全部消失的，是正常的生理性水肿；可从脚肿到足踝、小腿、大腿，有时甚至出现会阴水肿，也有些孕妇，发生全身性水肿，这种情况就要格外警惕，应及时看医生，排除肝、肾、血压等方面的异常情况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重，必要时需进行利尿治疗。

出现水肿后，孕妇要注意以下几点：

1、水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5—6克。特别不要多吃咸菜、腌菜，以防止水肿加重。

2、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

3、多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

4、注意休息，站立太久，行走时间长了，都会增加身体肿胀。

5、抬高双腿，可缓解酸胀。 最后还要提醒的是，如果体重在1周内增加1斤以上，有可能是隐性水肿，也要引起注意。

篇二：准妈妈孕晚期睡不好怎么办？

孕晚期睡不好的原因

尿频：由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%～50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。

腿抽筋、后背痛：这些不适都是由于身体负担过重所致。

心率加快：孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

呼吸短促：由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

胃灼热及便秘：大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

孕期梦多：很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

精神压力大：不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

那么，想要解决孕晚期睡不好的难题要怎么办呢？

孕晚期睡不好怎么办

采用左侧卧位睡姿：医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

不宜仰卧和右侧卧：孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

保持良好的室内环境：适宜的室内温度为17℃－23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

选择舒适的卧具：对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

篇三：孕晚期腿水肿咋办

有一天，我在公司悠然自得的将双腿双脚举高，放在格子间的围栏上，突然发现，我的脚好像一个胖胖的馒头，我的小腿开始肿胀变形。我赶快追问我周围的同事：快看快看，是不是肿了？！同事们经围观鉴定之后，得出结论：果然开始水肿了。哎呀，我的天！

本来这次怀孕，我还是怀着愉悦乐观的心情，不水肿、不发胖、不呕吐，哎呀，我幸福的孕期生活！谁知道，现在的现在，我的幸福通通被打破！

我听说，孕晚期确实是会小腿水肿的，那解决方法就是，可以回家用热水泡脚。但是这个天啊，三十多度的大热天啊，让我用热水泡脚？！臣妾实在做不到啊！！！

怎么办呢？我就每天把小腿打横，脚丫放在大腿接近根部处，然后用手不停地揉搓按摩小腿和胖脚。虽然收效甚微，但是多多少少有点效果。我的凉鞋本来买了很宽松的37码，现在也能成功的在我脚面留下属于它的印记。于是，我每天孜孜不倦的把腿换来换去，不厌其烦、不顾形象的揉来揉去，每次揉完之后都发现，确实消肿了一些，穿起凉鞋也宽松了一些。但是还是觉得整个人涨涨的难受。感觉整个人好像被吹气吹起来一样，走路基本靠飘。

后来，我就想，夏天来了，腿肿就腿肿吧，不管腿和脚怎么样，我都要度过这个炎热的夏天啊。于是，我决定忽略这件事情，开始针对消暑这件事情使劲。消暑自然要喝绿豆汤了，家里煲好绿豆汤我带来公司喝。公司同事们看到这个场景，纷纷群起而攻之，严正声明：孕妇不可以吃绿豆、不可以喝绿豆汤。她们本来对我负责任的态度，要求用绿豆汤荼毒她们，不要残害我。

好吧，为了应广大群众的要求，我只好努力的快速喝完我的绿豆汤，^_^。谁知道，我喝了两大杯之后，当晚肚子凉到无以复加。凉的好痛，走路都要一摇一晃。好吧，我终于明白大家的良苦用心了，果然孕妇要谨慎服用绿豆汤。这是我睡着前朦胧的想法。

但是，谁知道峰回路转，第二天起床，我发现我的肚子不凉了，最关键的是，我发现我整个人神清气爽，没有浮肿，感觉整个人消瘦了一圈，好舒服！哎呀，原来绿豆汤还有消肿的作用？！

好吧，我也明白了过犹不及的道理，每次绿豆汤还是喝一杯好了，千万不要再过量了。之前我喝过红豆汤，觉得祛湿效果很明显。我想，浮肿应该和体重湿气也有关，所以我觉得今后也要多喝红豆汤。绿豆汤和红豆汤可以穿插着来喝。

在广州这样的气候环境下，果然食补是很关键的。我妈也经常小腿水肿，也是喝了那两天绿豆汤之后，症状大大的有所缓解。建议孕晚期有小腿肿胀症状的准妈妈们都试一下，但是一定不要过量啊。同时，切记：不要放弃治疗哦！