冬天洗澡要小心遵守五点原则

　　冬天洗澡要小心什么？冬季洗澡一直让很多人既爱又恨。因为冬季气候寒冷，很多怕冷人士在洗澡前后都需要经历一番思想斗争，但是实际上，在舒服泡澡或者洗浴的时候，也同样有着很多注意事项要遵守，比如沐浴时间、浴室通风情况等，一不小心可能导致一氧化碳中毒。那么冬天洗澡要小心什么？下面就由小编带大家一起来看看吧。

　　1、不能饱腹后或空腹洗澡

　　有些人为了节省时间，喜欢在刚吃饱饭后就立即洗澡，也有的人肚子很饿，却想要洗完澡再吃饭等，这些都是不对的。因为饱腹洗澡时人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，时间一长容易影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。另外还可能因为心脑供血不足，容易诱发心脑血管意外。而空腹洗澡则可能引起低血糖症状，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。建议在饭后两小时或在下顿饭前1个小时吃饭，不要空腹洗澡，或者在洗澡前喝杯饮料等。

　　2、水温不宜过高

　　有人喜欢在冬天洗澡时将水温调得很高，但是水温过热容易使人晕倒，过低则容易感冒，所以一般将水温调至40℃左右最好。热水能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢，且对大脑有抑制作用，对失眠患者有一定的功效。糖尿病人对水温的把握不准，最好让别人帮忙测下水温。

　　3、不要过多使用肥皂

　　冬天洗澡不能过多使用肥皂和沐浴露，因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤，出现瘙痒症状。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂或清凉型的沐浴露；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。冬天平时不要过度去角质等等。

　　4、冬天洗澡时间不能过长

　　热水浴使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。洗澡时要注意不要超过20分钟。

　　5、浴室应保持通风

　　近年来冬季洗澡导致煤气一氧化碳中毒的时间屡禁不止，很多人因为冬天怕冷，所以在洗澡的时候都喜欢紧关门窗。但如果使用燃气热水器洗澡，很容易导致一氧化碳中毒。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。所以在冬季洗澡时要注意不要紧闭门窗，要记得排风扇，洗澡时间不宜过长，避免水蒸气和一氧化碳的含量过多阻碍呼吸。在冬季洗澡不宜过勤，如果身上不是特别脏乱，每周保持2-3次，其余时间可以用热毛巾擦洗一番，注意要擦洗私处。

　　如果出现休克或者煤气中毒，要及时将患者移送到通风的地方，开始急救，并在同时拨打医院号码。

　　以上就是针对冬天洗澡要小心的相关介绍，仅供参考。