怀孕几个月开始长斑 怀孕初期脸上长斑怎么办

一、怀孕是几个月开始长斑呢

　　一般女性怀孕后大多数都是在怀孕3-5个月出现。因为有了妊娠斑，很多准妈妈都失去了最美丽女人的权利，虽然宝宝的出现让准妈妈很是开心，可是自己的形象也是妈妈们应该重视的啊。通常情况下，妊娠斑会在生产后3~6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。

　　孕妇长斑是什么原因？激素水平改变，于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。

　　为了避免怀孕后长斑，怀孕期间一定要注意多休息，尤其是要注意保证充足的睡眠。怀孕后睡眠保证充足不仅可以预防妊娠斑，而且对肚子里胎儿的发育也是有好处的。饮食上，怀孕后饮食要营养丰富，但是又要注意适当清淡，不可吃得太油腻太辛辣。

二、怀孕初期脸上长斑怎么办呢

　　正常的表现，一般产后是会淡下去的。但最好是平时注意不要曝晒，白天不要吃一些刺激性的食物，如韭菜，香菜等。尽量吃些白菜，西红柿等有利于美白淡斑的食物。

　　频繁有尿意常常是确定怀孕的一个标志，甚至有很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。多数准妈妈都被尿频所扰。整个怀孕过程中，有两个时期容易发生尿频现象。

　　怀孕前3个月，准妈妈们特别容易感到尿频，主要是因为子宫慢慢变大时，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，即便有很少的尿也会使孕妇产生尿意，进而发生尿频；同时有研究表明，身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱所受压力减轻，因此症状就会慢慢地减缓。

　　进入孕晚期，由于胎头下降进入骨盆腔，使得子宫重心再次重回骨盆腔内，膀胱受压症状再次加重，尿频的症状也就又变得较明显，甚至很多孕妇一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓“尿失禁”。妊娠晚期尿频是胎头下降到盆腔的标志，应到医院检查是否临产。

三、怀孕初期有哪些需要注意的事项呢

　　怀孕初期即怀孕的前三个月是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意以下几点：

　　1、怀孕前3个月应避免或减少性生活

　　因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

　　2、孕早期阴道出血需要立即就医

　　如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

　　3、补充叶酸，预防胎儿畸形

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从计划怀孕开始），就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　4、初期产检

　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

　　5、产前诊断

　　产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

　　6、不要擅自进补

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

　　7、当心辐射

　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　8、注意休息

　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　9、坦然应对孕吐

　　约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

四、怀孕吃什么不长斑呢

　　孕期吃什么防止色斑之柠檬汁：

　　柠檬汁中的所含有的维生素C是非常丰富的，每一百克的柠檬中就含有高达五十毫克的维生素C呢！除此之外，柠檬汁中的钙元素、磷元素以及B族维生素的含量也是一点儿都不低的。准妈妈常喝柠檬汁，不仅能够使得肌肤更加白皙动人，而且还能够防治脸部色斑，达到美肤的良好的功效。此外，你们知道吗，柠檬汁还有防止皮肤血管老化的功效，也就是帮助人体减少动脉硬化产生啦！

　　有些准妈妈可能受不了柠檬汁的酸，可以在其中加一些冰糖哦，效果一样很棒，酸酸甜甜口感还特别好呢！

　　孕期吃什么防止色斑之西红柿：

　　西红柿一直都被誉为是“维生素C的仓库”，由此可知西红柿的营养价值之高。而维生素C一直都具有非常好的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性的功效，这是减少黑色素形成甚至是沉着的非常有效的特性之一了。

　　所以，准妈妈常吃西红柿或者是西红柿汁，就能够防治色斑的产生，甚至陈年的色斑都能够淡化呢！相信使皮肤白嫩对祛斑有好处，黑斑消退这个功效对于准妈妈一定极具吸引力吧？那就将西红柿吃起吧！

　　孕期吃什么防止色斑之黑木耳：

　　别看黑木耳本身是黑色的食物，可是黑木耳在祛除黑斑，驻颜祛斑的能力上，可是不容小觑的。常吃黑木耳，能够防治色斑的产生，让准妈妈的肌肤看上去更加年轻更有活力。对于润肤，防止皮肤老化的功效上，黑木耳绝对是功臣。除此之外，在黑木耳中添加一些大枣，还能够起到和中益气，健脾润肤的功效，味道也是很棒的呢！女朋友吗不妨都试一试。

　　孕期吃什么防止色斑之胡萝卜：

　　如果准妈妈能够做到坚持每天都喝一杯胡萝卜汁，那么也是能够起到防治色斑产生的良好功效的。我们都知道，胡萝卜中所含有的维生素A是非常丰富的，而维生素A正是具有滑润、强健皮肤的作用很重要的一道营养物质，所以，每天不妨都榨一杯胡萝卜汁来喝吧！相信坚持久了，防治色斑的功效自然是看得见的了，您的美自然是藏不住的了。