胎儿横位怎么躺着睡觉 这样做能预防胎儿横位

一、胎儿横位的基本信息

　　胎位是指胎儿先露的指定部位与母体骨盆前、后、左、右的关系。

　　正常胎位多为枕前位。横产式胎肩位于骨盆入口，胎头与臀各居一侧髂凹。所以胎肩先露也称肩先露。按胎肩胛位居母体的前、后力和胎头居于母体左、右侧，称为左肩前、左肩后或右肩前、右肩后4种。足月横产不能阴道分娩，对母儿生命威胁很大，应早诊断，早处理，可做选择性剖宫产手术。妊娠30周后经产前检查，发现臀位、横位、枕后位、颜面位等谓之胎位不正(malposition of fetus)，其中以臀位最为常见。胎位不正如果不纠正，自然分娩时易造成难产。

　　横位很难自然分娩。大部分横位只是暂时的，到了妊娠晚期就会变成纵产式。如果在怀孕后期有较大的波动也会造成一定的危险，必须采取正确复位的方法，避免危险发生，减少对身体的伤害。如果临产仍是胎儿横位，必须采取剖腹产,所以孕妇在多休息的基础上，一定要适当运动运动。

二、引发胎儿横位的原因

　　常见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。引起胎位异常的原因通常有子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、脐带异常、羊水过多等因素。

　　腹壁过于弛松

　　横位多发于经产妇，因为腹壁松，胎位多变,导致胎儿横位。

　　羊水过多

　　常并发胎儿畸形。羊水中的胎儿，由于头比身体重，

　　子宫畸形

　　所以胎儿呈头下臀上的姿势。正常的胎位是胎头俯曲，枕骨在前，叫枕前位;胎儿横卧在宫腔，称横位;臀在下方，坐在宫腔里，叫臀位。横位和臀位，都是胎位不正。即使胎头向下，但胎头由俯曲变为仰伸或枕骨在后方，也是胎位不正。胎头不正，要设法纠正。羊水过多孕妇中，约20%～50%合并胎儿畸形，其中以中枢神经系统和上消化道畸形最常见。无脑儿、脑膨出与脊柱裂胎儿，脑脊膜裸露，脉络膜组织增殖，渗出液增加，导致羊水过多。

　　早产儿

　　未满月胎儿，尚未转为头朝下。子宫肿瘤、盆腔肿瘤等阻碍胎体纵轴与母体平行和胎头衔接。

　　子宫畸形

　　胎头圆而不能固定，入盆受阻，子宫非椭圆形者，如双子宫、马鞍形子宫等，易导致胎儿横位。

　　骨盆狭小

　　产前骨盆测量入口径线小，或初产妇接近预产期而胎儿头部不进入骨盆。

　　脐带异常

　　脐带过长，胎儿容易发生脐绕颈，缠绕肢体等

　　其他

　　如多胎妊娠、前置胎盘或子宫下段后壁胎盘等因素皆可以导致胎儿横位、侧位。

三、胎儿横位的准妈妈要怎么睡

　　侧卧式——以往习惯左侧卧睡的妈妈，现在可以换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。

　　膝胸卧位式——这是准妈妈最常用的自我矫正方法，简便易行，安全可靠，效果显著。首先要解尽小便，放松裤带，然后跪在铺着棉絮的硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，双手前臂伸直，手撑开平放于床面，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿弯曲成直角。每日早、晚各1次，每次15分钟。7天为一疗程，再复查胎位。胸膝卧位将使胎臀退出盆腔，借助宝宝的重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动完成臀位转为头位机会。

       妊娠后期若发现横位，应引起足够重视，可采用胸膝卧位，艾炙至阴穴等方法进行纠正，若不成功，可 行外倒转术。如果临产前，这种胎位仍未能纠正，就应提前住院施行剖腹产。总之，要定期进行胎位检查及时纠正，以防万一。

四、预防胎儿横位的多个方法

　　1、用艾条薰两脚的至阴穴（足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），每天一次，每次约十五到三十分钟，薰的时候以别烫伤、有灼热感为度，解开腰带，薰的时候脚要伸直，让自己坐得舒服。

　　2、每天要坚持散步一个小时以上，比如公园等空气流通的地方，但是也要注意运动适量。

　　3、保持心情舒畅。

　　4、适度的体育锻炼。

　　5、坚持按期做产前检查。

　　6、多听听轻缓音乐。

　　7、保持良好的生活习惯，慎用化妆品。

　　8、经常用手在肚子上轻轻的进行顺时针、逆时针方向的按摩。

　　9、睡觉姿势尽量左侧睡，不要有仰卧习惯。

　　10、衣服要保持宽松。

　　11、保持周围环境的舒适，穿鞋底较软的鞋子外出。

　　12、不要有大幅度的弯曲，倾斜。

　　13、注意最好不要长时间使用电脑、手机等，防止辐射。

　　14、左侧卧睡缓解子宫右倾，使胎儿有足够的血液供应。

　　15、胎儿横位可在婴儿出生前阶段，多走动，尽量使胎儿恢复正常胎位。