产后宫缩痛应该怎么办 教你缓解产后宫缩痛的方法

　　女性在分娩结束后需要一段很长的恢复时间。而子宫的复原需要至少一到两个月左右。在产后，子宫的出现收缩的现象还是比较多见的，因为子宫收缩能帮助产后恶露的排出。但是产后宫缩痛也是很多女性难以忍受的。那么产后宫缩痛应该怎么办?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你缓解产后宫缩痛的方法，希望对大家有帮助。

　　经产妇和多胎产妇出现产后宫缩痛的频率比单胎产妇更高。产后宫缩痛属于正常的生理现象，产妇遭遇到这种情况后不要过于惊慌。如果女性在哺乳，那么大脑会反射性分泌过量的催产素，从而进一步刺激子宫宫缩，那么产后宫缩痛应该怎么办呢?小编总结了以下几个办法。

　　1、改变睡姿：当产生产后宫缩痛时，产妇建议侧睡，不要长时间站立或长时间坐着，可以减少疼痛。

　　2、按摩小腹：刚生下小孩几天，家人可以帮助产妇用手掌做环形按摩，这样可以缓解产后宫缩痛。

　　3、热敷：当出现产后宫缩痛后，建议使用热水袋热敷子宫部位，每次热敷的时间在半小时左右，水温不能过高，避免烫伤。

　　4、服用止痛药：如果产后宫缩痛影响到产妇的正常休息，应该及时服用温和的镇静剂止痛。

　　5、针灸：针灸可以缓解产后宫缩痛。用针刺关元、足三里、三阴交等穴位能有效缓解产后宫缩痛。

　　综上所述，产后宫缩痛应该怎么办?小编已经教你缓解产后宫缩痛的方法。产后宫缩痛是一种生理现象，并非病理现象，当出现产后宫缩痛后，注意对症治疗，比如及时采用热敷、改变睡姿、服用止痛药等方式来缓解。一个月之后，产后宫缩痛的现象就会逐渐消失。