孕妇养生粥是什么粥 盘点三款孕妇孕期营养食谱

一、孕妇养生粥是什么粥

　　一、孕妇可以吃八宝粥吗：现在市面上也有出现灌装的八宝粥，专家建议尽量不要食用灌装的八宝粥。
　　1、如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。
　　2、为了自己和宝宝的健康，还望各位身在孕中的女性在孕期的饮食上要多加留意。
　　二、自制八宝粥怎么煮：八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。
　　1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。
　　2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开。
　　3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮。
　　4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮。
　　5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂。
　　6、最后加入冰糖调味即可。

二、盘点三款孕妇孕期营养食谱

　　相信很多准爸爸们都知道保证孕妇在孕期营养状况维持正常对于妊娠过程和胎儿与婴儿的发育，都是有很重要的作用。想要让自己的爱人和孩子都健康吗？下面跟着小编一起了解下孕妇孕期饮食食谱。
　　孕初期的营养食谱
　　白菜奶汁汤
　　原料：白菜心5m克，牛奶取50克，精盐取5克，味精取0.5克，鸡汤（肉汤亦可）取150克，湿淀粉少量，食油、鸡油各少许。
　　做法：
　　①白菜去除筋洗净后，用刀切成4.5厘米的长度，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟。捞出来后，控去多余的水分。
　　②另外锅放置在火上，放入食油烧热，倒入汤内，再加入味精、精盐、白菜。烧一两分钟，放进牛奶，开锅之后，勾上淀粉，淋上适量的鸡油，盛入盘中即就可以了。
　　孕中期的营养食谱
　　虾仁炒韭菜
　　原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。
　　做法：
　　①将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。
　　②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。
　　特点：清香味美，补血养血。
　　孕后期营养食谱
　　糖醋徘骨
　　原料：子排250克，油750克（耗75克），酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。
　　做法：
　　①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
　　②油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。
　　③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
　　特点：排骨酥烂，糖醋口味。

三、简简单单就能喝出健康身体

　　人们要想有个健康的身体，那么就要抓住好时机，其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康，那么，你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗?下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。
　　水果粥的做法
　　1、什锦水果粥
　　原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。
　　做法：首先要把将准备好的水果清洗干净，然后切成碎粒待用；这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠；最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。
　　2、西瓜粥
　　原料：西瓜、西米、橘饼、冰糖各适量。
　　做法：首先要把西瓜去籽，然后切块待用，这时再把西米用适量清水浸涨，而且把橘饼切成细丝状备用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开；等到煮开时再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。
　　功效：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。
　　3、香蕉粥
　　原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。
　　做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁块备用；这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开，烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。
　　功效：可清热润肠，和胃健脾。
　　4、鲜荔粥
　　做法：鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。
　　功效：此粥补益肝肾、益气和胃。
　　5、刺梨粥
　　原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
　　做法：将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
　　功效：具有清热解毒、消食和胃的功效。

四、孕妇用药慎用不等于禁用

　　用药不慎可能祸及胎儿
　　北京协和医院药剂科药师李英涛表示，在孕妇、哺乳期妇女用药方面,目前药品说明书上普遍采用禁用、慎用、忌用、忌服、暂停哺乳,以及美国食品与药品管理局(FDA)妊娠用药分类等说法。
　　“禁用”是对用药的最严厉警告,即禁止使用;“忌用、忌服”说明其不良反应比较明确,发生不良后果的可能性很大,但因个体差异而不能一概而论,故用这些词语以示警告;“慎用”是指医师在使用该药时必须小心谨慎,密切观察患者的反应,并不是说不能使用。“暂停哺乳”是指给患者使用药物期间,要求患者停止哺乳,以免对婴幼儿造成伤害。
　　李英涛表示，孕妇是很多药物慎用或禁忌的人群之一，因为有一些药物是可以突破胎盘屏障进入胎儿体内，对胎儿的生长发育造成不同程度的影响，如流产、胎儿畸形，先天性疾病，甚至导致胎儿死亡等。因此，妊娠期用药安全问题十分重要。
　　切勿矫枉过正
　　李英涛告诉记者，有很多人矫枉过正，过于担心胎儿安全，就把“孕期不能乱用药”等同于“孕期不能用药”。
　　在临床上，就有一些孕妇或家属因此放弃了药物治疗，使一些原本可以及早用药物迅速痊愈或控制的疾病，拖成了大病、重病，甚至因此影响到了胎儿的健康成长。
　　总之，孕妇应该尽量慎用药，却并不是在病情需要时仍固执地拒绝使用任何药物。孕妇在患病后，只有在医生的指导下，选择相对安全的药物来治疗，才能保证母婴的健康，安全地度过整个孕产期。
　　用药把握五原则
　　李英涛表示，孕妇用药一定要把握几大原则。
　　原则一：药物既不能滥用，也不能有病不用，孕妇生病同样会影响胎儿，但不能自选自用药物，一定要在医生的指导下使用。
　　原则二：可用可不用应尽量不用或少用。尤其是在妊娠的前3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或暂停使用。
　　原则三：副作用越小越好。当两种以上的药物有相同或相似的疗效时，就考虑选用对胎儿危害较小的药物。
　　原则四：避免联合用药。能单独用药就避免联合用药，能用结论比较肯定的药物就不用比较新的药。
　　原则五：结合孕周用药。用药必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间。病情控制后及时停药。