每天早上起床嗓子干疼怎么办 早上起来嗓子干疼怎么回事
2017-07-18来源:网友编辑 作者:邬尔岚
一、每天早上起床嗓子干疼的办法
1、温盐水漱口
专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。
2、蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。
3、鸡汤面条
你知道吗?其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。有研究发现,因为鸡肉中含有一种氨基酸物质,可以帮助减少肺部的黏液,达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单,可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎哦。
4、吮吸蒜瓣
专家表示,大蒜中含有的的蒜素物质,有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸,这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟效果最好。
5、甘草水漱口
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。
《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
6、补锌
专家表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。
二、早上起来嗓子干疼是什么原因
早上起来嗓子干疼这很有可能是咽炎的症状,下面我们来了解这一疾病:
咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同,分为急性咽炎,慢性咽炎两大类 。
其中,慢性咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症,常与邻近器官或全身性疾病并存,如鼻窦炎、腺样体残留或潴留脓肿、咽囊炎等。急性咽炎是咽粘膜,并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症,常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分。
急性咽喉炎的主要症状是起病急,初起时咽部干燥,灼热,继而疼痛,吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显,可伴发热,头痛,食欲不振和四肢酸痛,侵及喉部,可伴声嘶和咳嗽。慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,易干恶,有异物感,咯之不出,吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
典型症状: 咽痛(72%) 吞咽痛(70%) 声音嘶哑(65%) 咽喉部干燥刺痒(50%) 发烧(45%)
1、急性咽喉炎的主要症状是起病急,初起时咽部干燥,灼热,继而疼痛,吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显,可伴发热,头痛,食欲不振和四肢酸痛,侵及喉部,可伴声嘶和咳嗽。
2、慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,易干恶,有异物感,咯之不出,吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
三、喉咙干疼吃什么好呢
一、罗汉果茶
制作方法:找一个罗汉果泡茶,可以缓解嗓子痛的情况,罗汉果可以用来治疗咽喉肿痛,也可以治疗嗓子干痒的情况,同时喝罗汉果水还可以消除便秘的情况。
二、荸荠梨汤
制作方法:准备10各荸荠,去皮洗干净,准备两个梨,去皮之后切成块状的,这两种东西煮水后加上一些冰糖,荸荠可以解毒清热,也可以益气,同时和梨放在一起可以消除梨的寒性,所以是一种不错的治疗嗓子疼的药材。
三、桔梗汤
制作方法:15g桔梗,30g甘草,两种药材用开水冲泡,桔梗可以利咽排脓,也可以祛痰润肺,甘草是可以清热解毒,两种东西搭配起来嗓子疼的情况自然会好很多的。
四、鲜姜萝卜汁
制作方法:100g白萝卜,50g生姜,生姜和白萝卜用榨汁机打碎,之后可以喝下去了,中医认为白萝卜可以去热散气,还能止咳,生姜可以驱寒化痰,两者一起使用能够润燥,还可以化痰止咳。
四、嗓子干疼注意事项
1、戒烟酒:
要做到戒烟限酒,因为烟酒都是刺激性的东西,容易对咽喉有损伤,所以要想避免嗓子发干,首先要做到不抽烟喝酒。
2、忌辛辣:
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物,这对嗓子发干都有潜在的催化作用。
3、多喝水:
一天要保证喝6杯以上的水,喝的时候不要一口气喝完,要小口小口的喝,让喉咙得到水的滋润。
4、含凉糖:
去超市或药店,买上一些凉糖或含片,放在身边,每过几个小时含在嘴里,使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
5、胖大海:
如果嗓子干的严重影响说话的话,可以去药店买一些胖大海泡水喝,一天一颗泡水喝非常管用。
6、吃水果:
多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果,可以起到润喉的作用。