怀孕的早期症状 怀孕早期的饮食

一、孕初期的表现有哪些

　　孕期表现-月经停止
　　月经停止是怀孕最显著也是最早的信号，处于生育年龄的女性，如果平日月经都是正常的，在同房后超过正常经期两周，没有任何原因的影响下，月经被推迟半个月，那么极大的可能就是怀孕了，应该立即到医院检查确认。
　　孕期表现-乳房刺痛膨胀和瘙痒感
　　很多人在月经来潮时，乳房会有刺痛、膨胀和瘙痒感，但其实怀孕后也是会这样的，因为从受精卵着壁的那一刻起，准妈咪体内的荷尔蒙就开始发生变化，由于为了维持和提高体内激素的水平，就会产生乳房的不适，一般来说，过了前三个月后就会有所改善，因为母体已经适用了孕期的荷尔蒙改变。
　　孕期表现-恶心、呕吐
　　在怀孕初期常有恶心、呕吐的感觉，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生，那么说明可能怀孕了，而且这种现象基本上维持一个月左右后，孕吐才会有所减轻，有的孕妇甚至会持续一整个孕期。
　　孕期表现-容易疲倦
　　怀孕后的准妈妈们是最容易感到疲倦的，运动变成高消耗，动不动就非常疲劳，甚至头重脚轻，其实这是因为怀孕初期准妈妈身体内的荷尔蒙增长所造成的，如果持续这种情况，在月经周期一周以后仍不来潮，就应该去医院确认是否怀孕。
　　孕期表现-小便频繁
　　怀孕不久，你可能就会发现自己总是在往洗手间跑了。孕期间，体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时开始出现。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

二、怀孕初期吃的饮食

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
　　首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
　　怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
　　此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

三、孕早期营养提示是什么

　　1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。
　　2、饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基础上，再加上1672千焦（400千卡），以供给日常消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
　　3、谷类食物每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要做到粗细粮搭配，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
　　4、准妈妈每周应至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，保证碘和锌的摄入。且应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的垃圾食品，从而保证供给胎儿发育的所需营养。
　　5、妊娠头3个月，准妈妈所需的营养和微量元素特别多，如果准妈妈偏食，身体所需的营养素得不到及时补充，长期以往，会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。
　　6、对孕吐严重的孕妇，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。

四、孕早期保胎注意事项

　　不能勉强保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎，以免造成稽留流产、感染，造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。或因稽留时间过长，发生凝血功能障碍，导致DIC，危及生命。实践证明，只要正确掌握保胎的指征与方法，就能获取保胎的成功。
　　前对于先兆流产的保胎治疗中，使用黄体酮极为普遍。一方面，黄体功能不足是先兆流产的常见原因，但另一方面，医生对于黄体酮的保胎作用过于依赖也会导致有些时候应用过度。黄体酮为天然孕激素，对于黄体功能不全的先兆流产孕妇进行保胎治疗一般无副作用。但黄体酮应用量过大，会使副作用增加，有报道孕早期大量使用黄体酮使胎儿脊柱、肛门、四肢等部位发生畸形的危险增加，但目前尚无足够证据证明黄体酮有致畸作用，所以适量应用是安全的。
　　黄体酮除前面提到的副作用以外，还有少数人会出现恶心、头晕及头痛、倦怠感、荨麻疹、乳房肿胀，长期连续应用还可出现肝功能异常、浮肿、体重增加等。所以，保胎治疗通常应用到怀孕3个月，不建议长期应用。