宝宝鼻子上火吃什么 怎样给宝宝降火

一、宝宝鼻子上火宜吃4大食物

　　鼻子清火吃什么食物好呢?下面就来了解一下最清火的四大食物。

　　1、南瓜

　　南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。

　　做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

　　2、枇杷

　　中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。

　　3、干果和绿叶蔬菜

　　干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

　　可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

　　4、豆类和谷类

　　豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

　　维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

　　特别提醒：要多喝白开水，少喝含糖饮料，饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。多吃苹果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣等。

二、幼儿鼻子上火该怎么办

　　宝宝在生活不注意护理好，就有可能上火，其实鼻子上火可以从外貌上看出来。从外貌看去宝宝的鼻子红红的，而且会肿起来。如果宝宝鼻子上火的应对方式不正确，那么就会出现鼻子阻塞、发炎、流脓等等更严重的现象，所以要根据不同的情况应对好具体的方式下面就来介绍吧。

　　1、鼻塞的症状。宝宝鼻塞后，通常的表现鼻子堵塞，宝宝开始用口呼吸，流鼻涕，鼻子周围开始出现红肿。正确的应对方式：平时培养宝宝良好的卫生习惯，不要用小手乱挖鼻孔。当出现鼻塞的情况时要及时通知父母，找清原因，解决问题，或者要及时去看医生。在生活中，要保持宝宝生活的环境通风透气，空气新鲜。防止宝宝身体忽冷忽热，及时增减衣服。

　　2、宝宝鼻子出现红肿的症状，这是宝宝免疫系统还不完善，导致病菌的侵入，造成鼻子红肿。如果治疗不及时，会出现发炎发脓的现象。正确的应对方式：要对宝宝进行药物治疗，这时候腰带宝宝去医院，在医生的指导下进行药物护理，医生会开出一些清凉去火的药物，还有一些涂抹在宝宝红肿处的膏药。在生活中不要给宝宝吃一些辛辣有刺激的食物，多吃一些清淡有营养的食物。

　　3、宝宝出现流鼻血的症状，这通常是宝宝鼻粘膜中的毛细血管破裂，而出血。一般出血量少的话，可以让宝宝躺下堵住鼻子，过一会就好了。如果出血量大的话就要尽快到宝宝去医院了。正确的应对方式：不要让宝宝用手乱挖鼻孔，这也会破坏到鼻子里面的毛细血管。通常多给宝宝喝白开水。

三、宝宝防上火三种方法来应对

　　夏日里除了炎热，我们最烦恼的是在这炎热的炙烤中还会出现各种各样的病症。最为常见的，多发的是上火，而对于宝宝来说就更难熬了。宝宝身体的各种器官特别是消化系统还未健全，稍有不好，就会积食内热而上火。

　　所以在日常生活中，我们多注意一下宝宝的饮食，从这方面做好宝宝预防上火的准备工作。不仅能够增强宝宝体质，还能预防宝宝的上火等病症。

　　饮食跟上火的关系很大，多数情况下是因饮食不当或是不合理而发生的，平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清淡去火的蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、百合、甘蓝菜、花椰菜等。特别要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。

　　做菜的时候可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说是一举两得的事情。同时还可以做一些去火粥、汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如绿豆百合饮、百合杏仁鸭梨粥、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

　　下面就介绍两款去火食谱供大家参考：

　　绿豆百合饮

　　材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒

　　做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。

　　百合杏仁鸭梨粥

　　材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

　　做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

　　食法：小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许蜂蜜食用。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。针对上火我们可以用水果来预防，如山楂、葡萄、香蕉、草莓、西瓜、苹果、梨等。要少吃芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等热性水果。也可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　除了让宝宝吃食物和水果外，宝宝去火吃药也是相当重要的。毕竟宝宝上火是体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。可推荐服用宝宝去火的专用药——三公仔小儿七星茶，纯中药制剂，药性温和。沿用百年科学配方，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热;薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，能够安全有效为宝宝去火。而且它不是单一清火，也能对肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。

　　宝宝饮食多注意，食疗药疗双配合，宝宝上火不用怕。

四、盛夏季节去火小心误区

　　谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键，但是不是什么下火的方子都有用的，下面小编就慢慢和大家说说。

　　错一：多吃水果能“灭火”

　　水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。庄乾竹表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。

　　错二：绿豆汤、菊花茶当水喝

　　夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。

　　错三：人人都能喝凉茶

　　凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。中医专家提醒，在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。

　　错四：吃“苦”就能去火

　　苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。