怀孕30天的症状有哪些 孕妇要谨记这6方面的注意事项

一、怀孕30天的症状有哪些

　　孕妇在怀孕的第30天是没什么感觉的，所以大部分女性都不会发现自己已经怀孕了。但是如果出现像恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等症状时，你就要注意了，因为很有可能你是怀孕了。那么，我们一起来看一下怀孕30天的反应究竟有哪些吧！

　　1、停经

　　停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。

　　2、胃口变化及早孕反应

　　多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕30天的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异，但大多会在怀孕后12周左右自行消失。

　　3、基础体温的变化

　　平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕，这就是怀孕30天时典型的体温变化。

　　4、乳房的变化

　　在怀孕30天的时候，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉，奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

　　5、尿频

　　尿频是女性在怀孕30天时的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。

　　6、精神疲乏

　　一般在怀孕30天的时候，许多女性会感到疲惫乏力，精神不佳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。

二、怀孕30天的产检重点

　　怀孕30天的产检重点是什么？

　　所以，为及时了解胎宝宝发育情况，准妈妈们一定要做好产检。

　　孕1月，胎宝宝只是由小小胚芽，孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。

　　对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲，当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时，其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是，很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝，从而增加了无助和求教的心理负担。要调整好心态，努力保持心情舒畅。要听取产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流体会，做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验，听取这些经验是十分有益的。

三、怀孕30天的饮食

　　一旦确定怀孕，那么，准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养补充。

　　一般来说，怀孕30天的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

　　总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

　　另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

　　此外，血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

四、怀孕30天要注意的事项

　　怀孕初期是需要非常注意的一段时间，因为胎儿还没有稳定，所以，孕妇们一切都要小心。一切都应该要等胎儿稳定，那么，怀孕30天注意事项，究竟有哪些呢？让我们一看究竟吧。

　　饮食方面

　　不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

　　情感方面

　　要大喜大悲，应该控制好情绪，家里不要闹矛盾，应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。

　　夫妻生活方面

　　怀孕30天是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻都不要同房。

　　辐射方面

　　现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大，因此怀孕30天的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，要到大商场买才行。此外孕妈。

　　尽量少用或者不用手机、电脑等。

　　补品方面

　　适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。

　　生活方面

　　孕妈妈在怀孕30天后，不要再用任何化妆品，不要烫发，避免去车辆混杂处散步，汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利。

　　以上就是怀孕30天注意事项，无论是生活方面还是情感方面，无论是补品方面还是饮食方面，无论是夫妻方面还是家庭方面，都应该对孕妇多加宽容和多加照顾。毕竟，生出个白白胖胖的孩子，大家都高兴啊。