芹菜怎么做给宝宝吃营养

　　随着生活不断的提高，人们对生活质量的要求也在不断的提高，很多的人不在追求什么大鱼大肉之类的食物，开始追求绿色无公害的食物，特别是芹菜，最近这些年，芹菜一直受到人们的喜爱，人们可以用芹菜来炒菜，还可以做好多的食物，很多的宝妈喜欢给自己的宝宝做辅食，那么芹菜怎么做给宝宝吃营养呢?下面让小编为大家介绍一下有关方面的知识。

　　芹菜汁

　　用料：芹菜、水适量

　　制作方法：

　　1、首先把芹菜用水洗干净然后切成小段。

　　2、砂锅中放入适量水，把水煮开后放入芹菜，把芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。

　　3、过滤掉菜泥即可。

　　功效：芹菜中含有丰富的铁元素，而且还很容易被人体所吸收。宝宝经常吃芹菜，可有效预防缺铁性贫血。

　　绿豆芹菜汤

　　材料：绿豆、芹菜、鸡蛋、精盐

　　制作方法：

　　1、首先要把绿豆洗干净，然后再用清水浸泡大概2小时左右，把杂质捡出来。

　　2、把芹菜的叶子择去，洗干净后切成一小段小段的。取鸡蛋的蛋清，打散。

　　3、将绿豆、芹菜一同放入搅拌机内，加适量清水，直到搅拌成泥。

　　4、锅内放入大概两碗的水然后煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后把准备好的鸡蛋清倒入锅内推匀，放入精盐调味即成。

　　功效：芹菜中含有很高的营养价值，芹菜含有大量的营养素，如维生素、铁、钾等含。常吃芹菜可增强宝宝的食欲、促进血液循环，还具有降压、降脂的作用。

　　以上内容为大家介绍了有关芹菜的具体做法，想必大家也了解了很多了吧，其实芹菜的具体做法有很多种，而且芹菜中含有大量的元素，对人体有很多的好处，营养价值也非常的高，对于宝宝有很多的好处，所以家长朋友有时间的时候可以根据上面的制作方法给宝宝做些吃，方法简单好学，而且对宝宝的身体也很好。