孕妇舌头起泡怎么办呢 孕期如何预防上火_

一、孕期上火舌头起泡如何处理

　　孕妇上火会引发很多不适症状，舌头上长泡就是其中一种，这是因为体内的火气攻到了舌头上导致，特别难受和痛苦，应该尽早治疗。那么，孕妇上火舌头起泡了怎么办?

　　1 孕妇上火舌头起泡了怎么办：给身体降火 孕妇上火造成舌头起泡，关键是先给身体降火，体内的火气散了，舌头起泡的现象就会慢慢消除。 深层调理、疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡，全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增强机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络。

　　2 孕妇上火舌头起泡了怎么办：多喝水 多喝水可以排除体内的毒素，缓解上火的情况，通过降火来促进孕妇舌头起泡的现象消除。孕妇上火可以多喝水，但也要注意喝水的技巧，应该采取每次少量、多次饮水的方法，每次以不超过300ml为宜。狂饮不止会冲淡胃液，影响消化功能。 喝菊花茶、蜂蜜水也可以去火，消除舌头起泡的症状。

　　3 孕妇上火舌头起泡了怎么办：保持充足的睡眠 孕妇要保证充足的睡眠，每天23点之前睡觉，睡足8个小时，这样才能使整个身体在睡眠中获得充分的修复调整，缓解舌头起泡的现象。 孕妇要想有好的睡眠，最好选择左侧卧或右侧卧的姿势睡觉，且睡前不要吃甜食，不要吃的太撑。睡前也不宜太劳累，运动后不宜立即上床睡觉。

　　4 孕妇上火舌头起泡了怎么办：饮食调整 孕妇上火舌头起泡了，饮食上也要多加注意，要以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，既能补充营养，还有降火的功效。 孕妇舌头起泡可以多吃含维生素C比较高的食物，比如猕猴桃，柠檬，橙子等，可以缓解症状。 不宜吃辛辣、刺激的食物，会加重上火的症状。大量油腻的食物会加重肠胃的负担，也不宜吃。冰冷的食物也不宜吃。

　　5 孕妇上火舌头起泡了怎么办：使用西瓜霜喷剂 西瓜霜喷剂中含有西瓜霜、冰片等成分，有消肿镇痛，清热泻火的功效。孕妇也可以用，有降火的作用。 但要注意不要使用过多，因为它的成分偏寒凉，孕妇应该在医生的指导下少量使用，不会影响到胎儿。如果出现腹部疼痛，下身出血等症状就要及时去医院就诊。 有流产史、妊娠早期的孕妇不宜使用。

　　6 健康小贴士 孕妇上火舌头起泡一般按照上述方法两天就能见效，慢的一周也能有所好转，如果超过一周没有明显改善，孕妇最好去医院就诊。

二、孕期上火吃什么呢

　　1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

　　去火佳肴食谱推荐

　　银耳雪梨

　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　　2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　　3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

三、孕期上火宜吃3大水果

　　1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

　　西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利。

　　3、西红柿： 西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。

　　但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

四、准妈妈如何预防上火

　　在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。特别提醒人们，天热后，进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等，成人可服牛黄清心丸，小儿可服导赤丹或珠黄散;如果头晕耳鸣、急躁易怒等，可服牛黄上清丸;如果皮肤肌肉疖肿疮疡，可选服连翘败毒丸。孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，如果必须用药，也应在医生指导下服用。

　　妈妈们在23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

　　苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。