银耳红枣枸杞汤怎么做 银耳红枣枸杞汤的功效

　　饮食养生这种方法大家都是比较清楚的，对于女性朋友来说，银耳红枣枸杞汤就是一个非常不错的养生饮品，可以起到很好的美容效果，而且还可以排毒养颜，银耳红枣枸杞汤做起来也比较的简单，下面就来给大家介绍一下银耳红枣枸杞汤怎么做，想要了解的人就一起来看看吧。

　　大家需要准备20克银耳，十克红枣，三颗枸杞，然后先把银耳放进温水里面浸泡半个小时左右，连同温水一起倒入干净的锅里面，用中火加热半个小时以后再把红枣和枸杞放下去改成小火，慢慢的炖，银耳汤需要连续的服用，如果一次做的量太多不要扔掉，可以留下一点和新汤一起煮，这样的话可以让新汤更容易变烂，颜色更加的漂亮，汁液也可以变得更加的浓稠。

　　银耳红枣枸杞汤可以起到促进肠道蠕动的作用，而且也可以减少脂肪的吸收，达到瘦身的目的，而且可以起到很好的滋阴效果，长时间使用的话可以很好的滋润自己的皮肤，还可以去掉脸上的黄褐斑和祛斑。

　　银耳红枣枸杞汤也是一种滋补佳品，在食疗药膳里面会经常的使用到它，可以让气血变得更足，可以很好的降低血压和促进睡眠的作用，而且也可以降低自发运动及刺激反射的作用，可以达到很好的安神镇定的功效，还可以补血安神，养肝明目。

　　上面给大家介绍的就是银耳红枣枸杞汤怎么做，现在大家应该也知道了吧。银耳红枣枸杞汤是一种滋补的食物，在平时就应该要经常的喝一些，每天下午3点左右的时候可以当做下午茶来喝，这个时候脾气是最为旺盛的，是有着最佳进补效果的，在饭前喝或者是饭后两个小时喝也是不错的。