适合儿童的简单早餐 有利于孩子成长的早餐

　　每天做同样早餐儿童长时间就会不愿意去吃早餐，所以每天早上要变着花样去给孩子做早餐，但是在保证口感和美感的同时还要注意早餐的营养，这一点是非常困难的，其实适合儿童的简单早餐很多种，每位母亲可以根据自己孩子的口感来选择合适自己孩子的早餐，并且还要多做一些适合孩子成长的早餐

　　一、提供足够的热量

　　早餐最主要的就是要提供儿童一天活动的热量，因为小孩子活动消耗比较大，所以也需要非常多的能量，并且孩子在发育阶段也需要很多的热量的，在这种情况下每天的早餐要保证给孩子充足的热量，像一些富含淀粉类的食物是特别重要的，在早上可以给孩子吃一些面包、粥和包子等这些含有淀粉的食物，这些早餐都有利于孩子成长，所以早上可以多做一些含有淀粉类的食物给孩子吃，并且这些都是合适儿童的简易早餐。

　　二、增加含有蛋白质的食物

　　孩子每天身体都需要补充蛋白质，所以早餐也要富含一定量的蛋白质，而且孩子在发育的过程中是需要大量的蛋白质的，因此妈妈一定要多注意蛋白质的补充，可以每天早上给孩子煮一个或者两个鸡蛋，因为鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，所以含有蛋白质的早餐对孩子有好处。

　　三、多给孩子吃一些粗粮

　　其实粗粮对孩子的身体是有很大的帮助的，在早上妈妈可以给自己的孩子吃一些粗粮，这样可以给孩子的身体提供所需要的营养物质，并且粗粮还可以帮助孩子能够很好的发育，并且粗粮吃下去是有一定的饱腹感，这就会让孩子能够减少零食的摄入，这样就会让孩子的身体更加健康。

　　早餐对孩子来说是非常重要的，所以每天吃好早餐对孩子的生活也有很大的帮助。上面适合儿童的简单早餐对孩子身体是有很大的帮助，不仅可以提供孩子日常所需的营养物质还可以帮助孩子能够更好的发育。