高龄产妇如何备孕好呢 高龄产妇和一般产妇有哪些区别

一、高龄产妇要怎样去备孕

　　高龄女性由于其自身年龄的关系，导致受孕、生产的风险相应的增加。目前在临床的医学上，将跨入35岁后进行生产的女性归为高龄产妇。因其自身机体的原因，其受孕的概率降低，发生流产的机率却相应的增加了。

　　方法一：产前检查必不可少。对于高龄女性而言，在受孕前应做好相应的体检。以了解当前的身体情况，明确有无妇科疾病，是否适合受孕。

　　目前医生们建议，对于高龄女性而言，应在备孕时进行如下检查，一是遗传方面的检查、一是生殖方面的检查、一是感染方面的检查、一是内分泌方面的检查、一是免疫方面的检查、一是环境方面的检查，进而全方位的对身体情况进行了解。

　　方法二：服用叶酸。此外高龄女性在备孕期间，一定要服用叶酸。由于自身机体处在衰退期，因而其未来孕育的胎儿发生畸形的概率明显的增加。而叶酸的服用，是预防畸形的方法之一。所以对于高龄女性而言，备孕期间一定要服用叶酸。

　　方法三：进行适当的锻炼。此外高龄女性备孕期间，应坚持进行身体锻炼，最好是每日都进行，同时让伴侣加入到锻炼中来。男性进行锻炼，可于一定程度上起到提升精子质量的作用，无疑提高了受孕的质量。而女性坚持进行锻炼，可起到提升身体免疫力、增强体质的作用。从而有效的提高了受孕率，减少了流产发生的概率。

　　方法四：饮食方面。此外高龄女性备孕期间，一定要注意日常的饮食搭配。此时是万万不可饮酒、吸烟的，此时女性身体机能本身下降，再进行此类不良行为，将进一步加大未来胎儿出现畸形的概率。

　　此外医生还提醒各位高龄女性，即便受孕成功，于孕期也要多加注意，做好相应的检查、日常的养护。

　　高龄产妇备孕的时候要注意很多的事项，比如上面提到的一些方法，目前来说年龄越大更需要备孕了，受孕之前呢还需要做好很多的检查，关注女性备孕就应该从饮食还有日常的运动锻炼方法进行备孕。

二、高龄产妇和一般产妇的区别

　　生理上的风险

　　1、高龄产妇的年龄比较大，卵子质量会变差，所以比较容易生下染色体异常的小孩(如唐氏症)。

　　2、随着年纪增加，高龄产妇产生一些内科疾病的机率就越来越多，例如年纪越大，产生糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、自体免疫疾病的机会就比较多一点，所以高龄产妇在怀孕时所产生的一些内科并发症，就会比年轻的产妇还要多。

　　3、高龄产妇比较容易自然流产，以及早产。

　　4、高龄产妇的骨盆、韧带和肌肉的弹性较差，体力也较差，难产或剖腹产的机率也相对提高。

　　5、高龄生育还可能导致罹癌几率的增加。目前有研究调查显示，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，而且首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高，还容易罹患其他妇科癌症。

　　上述情况都会直接增加高龄产妇在怀孕生产期间的危险性，所以高龄产妇在怀孕时会发生的状况，比一般产妇多一些。生育的黄金年龄

　　女性在21岁，男性在24岁时，是身体发育完全，开始进入身强体壮的时刻。

　　等到女性到28～32岁左右，生理功能则发育到最巅峰。这一时期，女性全身发育已完全成熟，骨盆、韧带和肌肉的弹性较好，卵子的质量最高，所以在这个时期生育，妊娠并发症少，分娩的危险性少，流产、早产、死胎、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

　　而女性到了35岁后，卵子开始老化。男性到40岁后，精子的质量与活动力亦会每况愈下，此时生小孩，就会增加不少风险。

　　不论男女，在24～30岁之间，是生育旺盛时期，也是精力最充沛的时期，堪称是“生育的黄金年龄”。万一结婚时已经是高龄了，怎么办?

　　高龄生子虽然危险性较高，但是以目前进步的产检科技来说，大都能处理得不错，所以高龄产妇还是可以生出健康可爱的小宝宝。

　　1、在准备怀孕前：最好能做身体检查，了解本身是否有潜在的疾病或风险，如果有，一定要先治疗或排除，绝对不要“急”。

　　2、在确定怀孕时：必须定时产检，包括16～18周时要做羊膜穿刺、20～24周要做高层次超音波、28～30周要进行妊娠糖尿病筛检、32周后应每2周以超音波追踪脐带血流及每日注意胎动(每天从早上起床到中午，必须有10次有感觉的胎动)，若发现胎动有明显减少，应立刻到医院检查。

　　3、若有内科疾病：如高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病、自体免疫疾病，就必须同时接受内科医生治疗及妇产科医生产检，千万不要自行减药或停药。

三、高龄产妇提前知的5个秘密

　　1、骨盆大小

　　按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

　　很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，因为她们觉得人的身高与骨盆大小成正比。确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。

　　同时，又有准妈妈认为因为臀围比较大的女性的骨盆比较大，但是臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。

　　2、胎儿体重

　　新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

　　3、孕期合理营养，控制体重

　　怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

　　整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。

　　4、多做运动

　　适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

　　5、定时做产前检查

　　定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

　　因为年龄大了以后一般我们是35岁以上算高龄，高龄初产在中国特殊的国情下是放宽的剖腹产指症，年龄大了以后可能子宫宫缩的协调性和弹性都会差一些，子宫的弹性差，有可能发生宫缩乏力的可能性就大一些。

　　如果35岁以上需要做一个产前诊断，需要做胎儿的染色体检查，20-23周可以做一个羊水穿刺，查一下胎儿的染色体。孕妇有多次宫腔操作史，有可能胎盘粘连或者胎盘植入的可能，接下来发生就是产后出血的可能性比较大一些。

四、高龄产妇坐月子的禁忌

　　1、卧床休息

　　可以说大部分高龄产妇的分娩方式都以破腹产为主，因此专家提醒这部分产妇，在手术后的第一天必须要尽量多卧床休息，这样可以有效的恢复体力。而在手术6小时后，这个时候可以适当的多翻身，以此来促进淤血的下排同时还可以帮助产妇有效的减少感染的几率。而且休息一段时间后一定要注意适当的多活动，这样可以防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

　　而在刚分娩之后产妇体内的凝血因子一般会增加，以此来促进子宫的收缩以及恢复，同时还可以起到很好的止血作用。但如果经常躺着不动的话就会导致血流缓慢，从而导致血栓形成。

　　2、不宜大补

　　很多高龄产妇在分娩后总认为需要补充大量的营养才能促进产后身体的恢复，因此在产后就开始大量的进食具有滋补功效的食物，但是专家提醒高龄产妇产后宜温补不宜大补。分娩后产妇的身体都十分的虚弱，因此这个时候产妇应该适当多吃些具有补血功效的食物，但一定要注意忌吃红参等大补之物，以防虚不受补。最佳的应该是桂圆、乌鸡等，这类温补食物最适合分娩后的产妇。

　　同时还要注意多吃些富含有蛋白质的食物这是因为蛋白质可以促进伤口愈合，因此像牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆食物在产后都应该适当多吃。

　　3、防抑郁症

　　大部分产妇在坐月子期间都很容易出现有不同的抑郁症症状，但如果能够做好预防工作的话，这些症状可以被消灭于无形当中。但如果狐狸不得当，就会导致产妇患有抑郁症，而临床上发现孕妇年龄越大，产后患有抑郁症的几率也就越高，因此高龄产妇更要注意预防产后抑郁症。之所以如此，是因为产后抑郁与产后体内激素变化有关。还有很多高龄产妇在产前就已经有先兆，比如像莫名哭泣、情绪低落等，这个时候家人以及丈夫必须要多加安慰，这样才能有效的避免抑郁症的形成。

　　4、忌凉水

　　高龄产妇在坐月子期间还要特别的注意千万不要接触任何寒凉的东西，尤其要注意不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，因为过凉的水会刺激神经，从而导致出现有各种不适症状。除此之外还要特别的注意头部、腰部等部位的保暖，不要被冷风吹到这些部位，同时还要特别的注意双脚的保暖，这样才有利于血液的循环。

　　5、忌辛辣

　　很多妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。