宝宝睡觉头爱出汗是怎么回事 宝宝晚上睡觉爱出汗应该怎样护理

一、宝宝睡觉时为什么头部爱出汗

　　原因一：新陈代谢旺盛

　　宝宝晚上睡觉出汗与新生儿异常旺盛的新陈代谢是有着直接的关系的。新生儿往往都是活泼好动的，有的宝宝即使到了睡觉的时间也不得停歇，所以宝宝晚上睡觉出汗就很正常了。此时宝宝晚上睡觉出汗反而是新生儿发育良好、身体健康的表现特征。家长主观加衣服的作为，反而往往在新陈代谢旺盛的基础上加上了热的刺激，而宝宝只有通过晚上出汗才能来散发热量，达到调节体温的作用。

　　原因二：白天聚集的热量

　　宝宝活泼好动，这是天性使然。白天的运动量大，产生的热量也就多，由于宝宝机体能力还不完善，因而无法将多余的热量排出，所以也就出现了宝宝晚上睡觉出汗的情况，宝宝晚上睡觉出汗实际上就是在完成彻底排除白天产生的热量的工作，晚上宝宝产生的热量少，因而交感神经敏感性减弱，宝宝身体便通过晚上睡觉出汗来散发多余热量，以调节机体维持正常体温。

　　原因三：食物能量的释放

　　我们都知道，睡前一杯牛奶能够有助于睡眠，因此妈妈们都会为宝宝准备一些牛奶、麦乳精、巧克力等食物，这样能够帮助宝宝进入睡眠。但由于这些都是高热量的食物，宝宝睡后机体分解消化就会产生大量的热量，因而宝宝晚上睡觉出汗这种现象就发生了。机体的散热只有通过皮肤出汗来完成，藉此达到调节体温的作用。所以遇到宝宝晚上睡觉出汗，妈妈倒也不用大惊小怪。

　　原因四：高温环境影响

　　宝宝晚上睡觉出汗，也有可能是环境的因素，像夏天闷热，如果卧室又通风不良的话，宝宝晚上睡觉出汗的情况就会发生的比较普遍了。另外保暖过度也会诱发宝宝晚上睡觉出汗，因而，妈妈们不要凭借自己的主观愿望，为孩子盖上厚厚的棉被，这样只会重复出现宝宝晚上睡觉出汗的情况。宝宝晚上睡觉出汗是正常性的生理反应，会随着成长，逐渐的消失，妈妈们不必太过担心。

二、宝宝睡觉出汗多到底应该怎么办

　　1、塞上一块小毛巾

　　家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

　　2、勤洗澡

　　睡前给宝宝洗洗澡，以保持皮肤的清洁，哈丁宝贝婴儿舒缓洗发沐浴露，特别添加光果甘草提取物等天然舒缓因子为易过敏宝宝保驾护航，滋养宝宝发质、润泽宝宝娇嫩肌肤，给宝宝带来双重的润泽和保护!

　　3、涂爽身粉

　　洗完澡后，别忘了给宝宝涂上哈丁宝贝玉米爽身粉，在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。女宝宝最好涂上哈丁宝贝液体爽身粉，创新液态，避免粉尘进入女宝宝私处，关爱女宝宝。

　　4、别捂太厚

　　宝宝的衣着和被子应与大人相当，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。

　　5、多喝温水或汤水

　　出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

　　6、穿纯棉质地内衣

　　纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

　　7、调节室内温度

　　每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。

三、宝宝晚上睡觉爱出汗应该怎样护理

　　1.生理性盗汗

　　对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动;睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料;睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉;盖的被子要随气温的变化而增减。

　　同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2 小时之内慢慢停止，多见于3～7 岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，称之为生理性多汗。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。

　　这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。

　　2.病理性盗汗

　　而病理性盗汗多见于佝偻病，以3 岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现。

　　要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。

四、多汗的宝宝晚上睡觉有哪些注意事项

　　多汗的宝宝在睡觉时容易汗湿衣服和被褥，在宝宝睡觉时家长不要盖太厚实的被子或给宝宝穿很多，但是也不能因为容易出汗就贪凉。特别是在夏季和冬季，家长们应该多注意以下几个点。

　　1.不要裸睡

　　体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热，建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子。

　　2.选用好的凉席

　　凉席要选用光滑、无刺的，避免宝宝肌肤受到伤害。此外，凉席要注意清洁，杀死螨虫。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用，并且每天清洁擦拭，经常暴晒杀菌。

　　对于宝宝睡觉出汗这种现象，宝爸宝妈首先应该搞清楚原因，如何是生理性多汗就属于正常现象，这样注意饮食方面即可。