宝宝睡觉翻白眼怎么回事 宝宝睡觉常见问题解答_

一、宝宝睡觉翻白眼的3大原因

　　其实新生儿睡觉翻白眼这种现象是正常的，爸妈不用过分担心。拿大人来说，因为我们都喜欢关灯睡觉，睡觉的时候，屋子里就是一片漆黑，没有光，眼睛对于是否完全闭眼就处在一种模糊状态，所以人的眼睛有可能就处在没有完全闭合的状态之下，久而久之就形成了睡觉翻白眼的情况了。所以翻白眼对于宝宝来说也是件很正常的事情。一般来说有以下两个原因：

　　1、宝宝只是累了：对于宝宝来说，当他们觉得累了的时候，想睡觉了，但眼睛还没有合上，眼睛半眯，于是眼珠就自动的往上移，出现翻白眼的情况，用一种似睡非睡的状态来达到睡眠的目的。

　　2、宝宝处在浅睡眠状态中：宝宝基本都是在浅睡时翻白眼，只是翻白眼和抖动，面部其他部位没有什么异常，一般情况下是正常的，爸妈们不需太过担心，等宝宝大一点这种情况自然就好了。

二、婴幼儿翻白眼该怎么办

　　新生儿睡觉翻白眼其实是一种正常的生理行为，爸妈不用紧张，等到宝宝长大了，翻白眼的情况就会有所改善。随着年龄的增长，宝宝的小动作还会越来越多。但如果翻白眼出现的非常频繁，建议爸妈还是带着宝宝去医院检查一下比较好。

　　另外，需要提醒爸妈的是，新生宝宝和普通人不一样，他的发育是需要一个过程的。在这个过程中，宝宝会出现很多和普通人不一样的情况，比如：睡觉的时候微笑，腿叉开，手张开等，都是正常现象；如果宝宝这个时候受到温度或其他的严重影响，会出现呕吐、喷嚏、眨眼等全身反应，爸妈要注意及时排查。但是，如果宝宝没有受到很多刺激，没有影响也不是好事情，让宝宝适当地受一点外界的刺激，能促进他的感官功能发展。

　　所以爸妈要多观察宝宝的的反应，如果出现不正常反应要及时请教有经验的人或者医生，不要给宝宝留下什么遗憾。

三、宝宝要不要午睡

　　宝宝要不要午睡？这个选择是有前提条件的，首先确保宝宝睡眠充足，其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后，你再和宝宝一起决定是不是要午睡。

　　宝宝上幼儿园之前，也就是3岁以前，午睡问题就显得很突出。有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得，午睡应该让宝宝自己选择，不能强迫孩子。那么孩子到底要不要午睡呢？在你

　　做出决定之前，先听听专家的建议吧！

　　观点一：不强迫孩子午睡，让他自己决定。

　　豆豆妈：“豆豆从1岁半开始就不喜欢午睡了，我也曾经想尽办法哄他睡觉，可是他反而越来越精神，我只得向他‘投降’。现在豆豆两岁多，通常小朋友午睡的时间，他都是自己玩玩具、画画。有时候觉得累了，也会睡一会。很多朋友觉得我太放纵孩子，不让孩子午睡会影响他的健康。可是我觉得与其强迫孩子，不如让他做些自己喜欢的事，至少能保持他心情舒畅”。

　　专家：不午睡的宝宝，要确保在其他时间得到充足的睡眠。

　　在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。

　　宝宝每天需要的睡眠时间和年龄有很大关系。婴儿时期宝宝通常在白天也会睡个小觉，但到了一岁以后，宝宝需要的睡眠时间相对少了，对白天睡觉，尤其是午睡会产生抵触。如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要，那么白天不午睡也可以。但是，要注意让他保持安静休息，不要再跑跑跳跳。

　　当宝宝长期睡眠不充足时，可能会出现下面的表现，这时应该适当给他增加白天午睡，调整好生活规律。

　　在营养不缺失的情况下，生长发育明显慢于同龄的宝宝。

　　脾气暴躁，容易发怒，哭哭闹闹，同时还会出现揉眼睛、打哈欠。

　　容易生病，甚至出现糖尿病、高血压症状。

　　晚上睡眠时间过长，宝宝总是哭醒，早上起得很早，睡眠质量不好。说明他需要其他时间分担这些睡眠。

四、为宝宝建立睡前程序

　　如果你还没开始做，那现在正是为宝宝建立睡前程序的大好时机。如果你每天晚上都能遵循一套固定的模式，他很快就会得益于这种持续的、可预见的生活习惯，并且会感到更放松。宝宝越放松，就越容易上床快速入睡。你们要尽最大可能坚持这套睡前程序，即使你们不在家时也要如此，这会让你的宝宝在陌生环境中也能更快地平静下来。

　　你们的睡前程序包括的内容可由你自己来决定。通常包括给宝宝洗个澡、穿上睡衣、讲个故事、拥抱，或者还可以跟宝宝玩个安静的游戏。只要确保这些活动可以帮助宝宝平静下来，而不会让他变得更烦躁就行。

　　另外，你完全可以从浴室或客厅开始引导宝宝准备睡觉，但最终一定要在宝宝的卧室里结束。很重要的一点是，要让宝宝知道他的房间是个很舒适的小窝，而不是到了睡觉时间你们“遗弃”他的地方。如果你给宝宝掖好被子离开时，宝宝不高兴了，你可以告诉他，你一会儿就会回来看他的。十有八九，你回来的时候，他已经睡着了。

　　以下睡前程序的内容，希望会参妈妈有些帮助。

　　让宝宝宣泄过剩精力

　　有时候，在晚上引导宝宝睡觉之前，让宝宝把积蓄的能量释放出来也是有好处的。“我们的儿子在洗一个长长的澡之前，要光着身子，像个小疯子一样追赶我们大概20分钟才行。”强强的爸爸妈妈说。只要在任何剧烈活动之后，你能在宝宝睡觉之前给他安排些平静安详的活动，比如洗澡和睡前故事，那这种活动就可以作为宝宝睡觉前的第一个步骤。

　　给宝宝洗个澡

　　众多睡前程序中最受欢迎的一个内容就是洗澡了。坐在温暖的水里，能让宝宝感到平静，让宝宝暖身、洗净、擦干，是让他放松上床的好办法。洗澡也能让你先生和宝宝在一起度过一段特别时光。不过,要是你的宝宝洗澡时过于兴奋，或不喜欢洗澡，那么最好别把洗澡作为睡前程序的一部分。而可以安静地抱抱宝宝，或是给他讲个故事。

　　安排好每件事

　　你家宝宝的睡前程序可以包括给他洗脸洗手、刷牙、换尿布或用便盆（如果他够大）、换上睡衣。在宝宝很小时，就开始培养他刷牙的习惯尤其重要，这样等宝宝两三岁大时就习惯成自然了。一个节省时间（也避免忙乱！）的窍门是，一旦宝宝长大到对自己要穿什么有所偏爱时，可以让他自己选择想穿哪套睡衣。给宝宝两个选择，让他二选一。