宝宝多吃小米粥好吗 如何给宝宝吃小米粥_

一、幼儿吃小米粥好处多

　　健康饮食专家指出，在宝宝可以添加辅食之后，家长除了保证孩子的蛋白质供应之外，还应该注意给孩子补充足够的碳水化合物。在宝宝可以添加的辅食中，碳水化合物的重要来源就是五谷。推荐最早添加的就是小米粥油，出生即可食用。

　　熬小米粥时上面有一层油，就是米油。李时珍说过“米油是穷人的人参汤”。曾经一个新生儿，是早产儿，什么都不能吃，最后妈妈就拿小瓶子滴浓米汤给他喝，现在已经是很健康的大宝宝了。

　　宝宝只要使用上抗生素或者药物(是药三分毒)，胃肠黏膜的损伤就是不可避免的，胃肠功能紊乱导致腹泻、便秘、呕吐等便是经常的事情。建议打预防针的时候连着给宝宝喝几天小米粥油调整保护宝宝的胃，一般都能顺利度过。

　　小米粥油含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。

　　宝宝吃小米粥好处多，通过本文的介绍，大家对于小米粥是否了解更多呢？健康饮食专家指出，虽然小米粥的营养很好，但是宝宝对于营养的要求高，因此，不能只给宝宝吃小米粥，也要合理搭配，均衡饮食。才能够让宝宝吸引到足够的营养。

二、宝宝多大可以适合吃小米粥

　　宝多大可以吃小米粥

　　宝宝现在小要是吃母乳的话可以不用吃小米粥，宝宝小胃肠的蠕动不能消化要注意哺乳期间妈妈不能吃或是油腻的食物，多喝水。一般这个时期的宝宝不要添加辅食，这个时期宝宝的消化液分泌还不完全，建议母乳喂养。这个时期宝宝的消化液分泌还不完全，建议母乳喂养。

　　如果想要添加辅食的话，建议6个月宝宝以后添加。刚开始的时候是从蛋黄开始添加，从1/4开始，如果吃了之后没有出现消化不良和过敏的情况，就可以逐渐增加量，适应了之后，可以添加米粉了哈，还可以吃点蔬菜汁，米油，也就是米汤，也要从4个月开始。一般宝宝4-6个月开始添加辅食，是宝宝的尝试阶段，以流质或泥糊状食物为主，主要锻炼宝宝的吞咽功能，如麦粉糊 米粉糊 蛋黄果汁菜汁等食物；慢慢让宝宝适应添加，再在观察下宝宝适应下适量添加小米粥。

三、宝宝食用小米粥的误区

　　1、不该添加难消化的谷物

　　有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担，即使是2岁宝宝在吃辅食也要注意。

　　2、不该添加味道厚重的食物

　　还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕1-3岁宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。

　　3、米油与奶粉不应一起食用

　　粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。

四、适合宝宝吃的4款小米粥食谱

　　小米粥是一款健康食品，可单独煮熬，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等材料，熬成风味各异的营养粥。适合宝宝吃的小米粥的做法，你知道几种呢?

　　一：蛋黄南瓜小米粥

　　材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

　　做法

　　1、小奶锅煮上小米粥;

　　2、再煮熟一个鸡蛋;

　　3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎;

　　4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

　　二：小米粥

　　适合7-8个月宝宝

　　材料：小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯

　　做法：

　　1.将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。

　　2.如果用高压锅，大概需要20分钟。

　　三：小米蛋奶粥

　　材料：小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。

　　做法：小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入适量配方奶就可以了~

　　四：小米大米粥

　　材料：小米和大米的比例1:1。(大米看起来颗粒粗肥，煮起来粘性较好)

　　做法：就放在自动电饭锅内用做饭档来熬，熬一小时后改慢档，熬好为止，如果你急着想吃，一直用做饭档熬也成。