小孩过敏体质怎样改善 过敏体质应该如何预防呢_

一、小孩过敏体质怎么改善呢

　　孩子在发病期应该积极治疗，在平时家长可以从饮食、运动、起居、理疗、远离过敏原等多个渠道进行干预。另外青春期是孩子身体快速发育生长阶段，身体会发生很大变化，在青春期前积极进行干预，孩子的过敏性体质是有望改变的。

　　干预一 远离过敏原

　　对于过敏性体质的孩子，要尽量远离过敏原，减少对免疫系统的刺激，降低发病的风险。过敏原检查可以检测出常见的一些过敏原，而引起过敏性鼻炎的过敏原可能有很多，常见的吸入性过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛等;常见的食入性过敏原有海鲜、牛奶、鸡蛋等。如果查出引起过敏反应的主要是食入性过敏原还有可能避免，但有些吸入性过敏原，如尘螨，是很难完全避免的，因而提高身体素质，增强适应能力就显得非常重要。

　　干预二 户外运动每天不少于一小时

　　医师介绍，多做运动，特别是阳光下运动，有助于阳气生发，也会大大提高孩子的卫外能力，提高抵抗力，减少过敏发生。孩子每天在户外运动的时间最好不少于一小时，骑车、游泳、跳绳等都是不错的运动方式。运动可以促使孩子血液循环加快，有助于增强心肺功能。但对于明显气虚的孩子运动不宜过于激烈，避免大汗淋漓、损耗阳气，运动时能达到微微出汗的效果即可。

　　这里要提醒的是，如果孩子正处于过敏性鼻炎或哮喘的发病期，要避免去游泳池游泳，因为现在的许多游泳池卫生状况不理想，漂白粉等杂质都可能对孩子的呼吸道造成刺激，加重病情。

　　干预三 冷水浴

　　医师建议，身体健壮的孩子可以从夏天气候炎热时开始洗冷水澡，一直洗到天冷。这样也有利于孩子适应冷刺激，不容易因为气温变化而诱发鼻炎和哮喘。要提醒的是，洗冷水浴的前提是身体处于较好状态时，如果孩子正在感冒，或过于疲劳，则不适宜冷水浴。

　　耐寒训练除了冷水浴外，还可以在换季时不要太快给孩子穿过多衣服，衣服穿得过多容易出汗，一旦受风寒侵袭更容易患病。

　　干预四 多吃补气益肺的食材

　　气虚的孩子通常面色较差，淡白而灰，易出汗，家长可以选一些补气益肺的食材如太子参、党参、五指毛桃、北芪等，和瘦肉一起煲汤给孩子喝，每周喝两到三次即可。如果想帮助孩子增强免疫力，也可以用海参、淮山炖瘦肉，能起到补肺益肾的效果，也是每周两到三次即可。

　　如果孩子的过敏性鼻炎正在发病期，可以用辛夷花、北芪煲瘦肉，能起到补肺通鼻的效果。

　　干预五 少吃湿毒、寒凉食物

　　对于过敏体质孩子在饮食上还要注意忌口。不要过量食用生冷寒凉的食物，海鲜、冷饮、冰激凌最好从孩子的餐单中划掉，生冷寒凉的食物会伤脾阳，进而会导致肺虚。也要少吃湿毒类食物，如菇类、芒果、菠萝等。孩子的过敏性疾病如果正在发病期，要避免吃生发类食物，如竹笋、鸭头、鹅头、猪头、芋头等，以免加重病情。

　　干预六 坚持艾灸、贴药

　　可每天临睡前给孩子艾灸足三里、神阙穴、大椎穴等，有助于提高孩子免疫力，可抵御外邪。另外还可在三九天、三伏天带孩子到医院进行穴位贴药(天灸)。天灸是以辛温药物敷贴特定穴位，可提升人体阳气、温通经络，调理脏腑，使人体阳气更加充沛，从而增强机体免疫功能，抑制过敏状态，提高抗病能力，是防治哮喘、过敏性鼻炎等疾病的一种有效手段。

二、儿童过敏预防

　　“过敏儿”可以设法预防，在孩子尚未出世之时，甚至在新生命尚未形成之际，就有不少因素在影响着孩子是否会成为一个“过敏儿”。

　　因此预防“过敏儿”应从婚前咨询开始。遗传学方面的研究已证明：双亲中有一人患有过敏性疾病，其子女成为“过敏儿”的可能性为60%;双亲均为过敏性疾病患者，产生“过敏儿”的可能性上升为80%;与此相比，双亲均无过敏性疾病的，仅有19%的子女可能成为“过敏儿”。

　　因此专家建议过敏性体质的男女之间宜尽量避免通婚。另据国外研究报告，秋季出生的婴儿患哮喘等过敏性疾病的机会高于其它季节出生者，故应尽量避免秋季分娩。

　　有过敏性疾病史的婴儿日后易成为“过敏儿”。对这些高危婴儿应保证出生后6个月的纯母乳喂养，喂奶时间延迟至生后9个月，生后4个月内不要添加任何辅食，尤其是牛奶、蛋类等富含异性蛋白的食物，鱼、虾、蟹及贝壳类食物系高度致敏物质，在孩子4岁前避免食用。哺乳期妇女如摄入含高过敏原的食物，2-6小时后便可在母乳中检测到这些食物成分，而且可持续1-4天之久，因此高危婴儿的妈妈在哺乳期不应吃牛奶、蛋、海鲜、坚果(如花生)等食物。以往曾认为孕妈咪如果避免吃上述食物，可减少婴儿日后产生过敏性疾病的机会，但近年来的研究否定了这一观点，因此怀孕期的准妈妈不需限制任何食品。

　　不良的居住环境是孕育“过敏儿”的温床。如家中尘螨含量较高，或养宠物(尤其是猫)，或有人常在家抽烟，或因烧香等使屋内空气浑浊，都可促进使孩子早早地发生过敏性疾病。因此在高危婴儿的居室内除了不养宠物、不抽烟，尽可能保持低污染之外，尚应采取措施努力减少尘螨的数量;使用减湿器或通风机使室内温度<50%;不在室内铺设地毯;定期清洗门、窗帘和玩具;每周用50度以上的热水清洗枕巾、枕套、床单一次;定期更换枕头等。

　　总之，孩子即使因遗传造成过敏性体质，只要及早采取得力的干预措施，仍可避免发生过敏性疾病，成为健康儿童。

三、到底什么是过敏体质呢

　　周围越来越多的人出现过敏症状，鼻子痒、皮肤痒、眼睛痒、气喘咳嗽等病例越来越多。问题出在哪里呢？饮食是造成过敏的因素之一，但过敏体质是最根本的原因。过敏体质人群常见的食物过敏症状有呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象；消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。

　　过敏体质，一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。

　　过敏体质又称特禀体质。造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官是保护身体的天然屏障，可以防止病原体入侵，它可以分泌一种“溶解酵素”，杀死入侵的细菌。皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右；皮肤对冷、热、痛、压等刺激能够敏感地觉察；它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点。皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的，也就是基因和环境共同作用的结果。

四、过敏体质应该如何预防呢

　　过敏体质最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈；相反如果长期不与过敏物质接触，那么相应的抗体或淋巴细胞就会渐渐减少，过敏反应也就会逐渐自行消失。

　　A、吸入式过敏原：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。

　　B、食入式过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、*、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

　　C、接触式过敏原：如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。

　　D、注射式过敏原：如青霉素、链霉素、异种血清等。

　　E、自身组织抗原：精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。

　　如果过敏严重的话，应去医院诊治，在医生的指导下，适当地服用抗过敏药物。