宝宝睡觉不踏实怎么回事 怎么哄宝宝睡觉_

一、宝宝睡觉不踏实是怎么回事呢

　　饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

　　太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。

二、为什么宝宝睡觉总是醒

　　第一，宝宝生病了或者肚子饿了。如果长时间没有喂孩子，那你首先要考虑孩子是不是饿了，如果如果宝宝生病了，就会因为身体不舒服而哭闹，所以孩子晚上经常醒首先应该看看孩子是不是生病了，如果是，宝妈们一定要及时带孩子去医院。

　　第二，可能是宝宝长牙了。宝宝长牙的时间不确定，依人而定，但是有些宝宝从3个月的时候，就开始陆陆续续的长牙了。宝宝长牙的过程很痛苦，因为宝宝的口水会增多，牙龈肿胀，这时细心地妈妈就会发现，宝宝突然很爱啃东西，有的体质不好的宝宝还常常伴有低烧，处于这段时间的宝宝晚上可能会频繁醒来。

　　第三，家里的温度宝宝可能不太适应。宝宝的睡眠需要一个好的环境，太冷，太热，太湿润或者太干燥都会影响宝宝的睡眠，因此尽量给宝宝提供一个舒适的睡眠，会让宝宝睡得更安稳。

　　第四，可能是宝宝尿了或者尿布该换了。一般宝宝尿尿的时候就会醒过来，如果宝宝尿湿了尿布，屁屁就会湿湿的很不舒服，这也是引起宝宝晚上醒来次数多的原因之一。

　　第五，宝宝可能白天玩的太过兴奋了，晚上睡觉时还处于一种兴奋状态，导致宝宝一会一觉。

三、让宝宝睡香香的几个秘诀

　　1、宝宝的睡觉空间不要太大

　　睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去，这是因为大面积的床造成了他们的不安全感，他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张，因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大，给宝宝相对狭小的空间，他们反而睡的踏实。

　　2、睡前喝杯牛奶

　　抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现，虽然大脑已经发出了休息的指令，身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”，为了改善孩子的睡眠，可以让他们睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒缓情绪，安神静气的功效。

　　3、为宝宝叠好被角

　　在宝宝入睡前，给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子，又可以改善孩子的睡姿，当然，父母不要给孩子叠的太紧，造成他们正常翻身的困难就不好了。

　　4、白天不要玩的太疯

　　宝宝若是早上玩的太开心，容易让大脑太过兴奋，到了临睡点都没有睡意，即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠，在这个状态下，宝宝会表现出睡梦中挥拳头，蹬腿等动作。因此，为了让孩子尽快进入酣眠，白天玩耍时不要让他们太过疲劳，适度适量最重要。浅睡眠时有些还自己会哭着坐起来找人，这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡，父母不要慌张。

四、哄宝宝睡觉的招

　　1、白天不拉窗关灯，晚上定时关灯拉窗，让宝宝明白日夜之分。

　　2、正常的孩子，困了就会睡，需要哄的孩子，一般都是早期大人过渡干涉出来的习惯

　　3、不要让孩子太过疲倦，难以入睡的宝宝更没有安全感。

　　4、睡前建立期固定的程序，而且每日定时，洗澡，喂奶，适当的安抚(一定不要抱睡)，坚持和宝宝说晚安，然后鼓励宝宝自行入睡，这不是为了让大人偷懒，而是为了让宝宝有更优质健康的睡眠。一个难以自行入睡的宝宝，很难有持续稳定的睡眠，大人再辛苦的哄，也还是支离破碎的状况，我看不出这样如何建立宝宝的安全感。

　　5、这个年龄段，宝宝是可以开始有规律的作息的，夜里醒来会明显减少，这是神经发育的正常结果，故，大人不要多此一举的去喂夜奶，去半夜把尿，这都是干涉睡眠质量和习惯的行为。

　　6、可以培养宝宝对一个床上伴侣玩具的喜好，强过奶嘴和奶瓶，具体做法无非就是坚持让玩具和宝宝一起睡，我们家的是在放了3个月后成为了宝宝的至爱，并且在出远门旅行的时候保障宝宝睡眠立下了汗马功劳。后来又买了两个，一个备用，一个放在保姆家。

　　7、如果可以，让宝宝睡自己的小床，小床可以放在父母大床的旁边，实际上这样做越早越好，宝宝会建立起对自己小床的领地意识和与睡眠之间的逻辑联系，同时也较少受到父母作息的干扰。(我家宝宝每天是7点半到8点睡觉，如果同床的话，我们10点多会给她不必要的干扰)

　　8、对于已经养成了哄睡习惯的宝宝来说，生活是你们自己选择的，所以，要么就按照宝宝习惯的方法坚持下去，也没有什么大碍，人的适应能力很强;要么就坚持纠正一下，当然要耐心和有毅力。