孕期乳房硬块怎么办 孕期乳房保健_
2017-08-16来源:网友编辑 作者:时幻柏
一、孕期乳房有肿块有哪些原因
乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤是青年女性最常见的肿瘤,大多可以自己触摸到,常表现为单侧或双侧乳腺内单发孤立的、多发散在或多发融合成团的肿物,圆形、椭圆形或分叶状,边界清楚,表面光滑,质地韧,活动度大,是一种良性疾病,在孕期一般变化不大,可以观察,哺乳期过后手术切除。
乳腺增生症
乳腺增生症是常见的慢性乳腺良性疾病,与内分泌紊乱有关,主要表现为胀痛,有时刺痛或隐痛,肿块界限不清,成片状增厚,与月经周期密切相关,月经前感觉肿块增大、疼痛加重,月经后肿块缩小、疼痛减轻。在妊娠期和哺乳期肿块常变得不明显,疼痛症状减轻甚至消失。
小叮咛
由于乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,孕妈妈会感到乳房胀痛,有的还会有麻刺感。如果孕妈妈感到乳房胀痛,可请教医生,让医生帮助检查。若只是单纯的胀痛而无其他症状,孕妈妈就不必担心,这是一种正常的变化。若有硬结,则可能有其他病症,需进一步检查处理。
乳腺脂肪坏死
乳腺脂肪坏死患者一般有乳腺外伤史,外伤导致乳房局部脂肪组织坏死、纤维组织增生、钙化而形成小肿块,有时不易与乳腺癌鉴别。
乳腺积乳囊肿
乳腺积乳囊肿发生在妊娠、哺乳期的妇女,由于乳腺管狭窄、堵塞,或哺乳时乳汁未吸净,造成乳汁流出不畅,淤积而形成肿块,常伴有疼痛,合并感染出现红、肿、热、痛。
乳腺癌
乳腺癌是乳腺恶性肿瘤,病人常常是因为发现乳房肿块去就诊,良、恶性肿块的表现是不同的。恶性肿块的主要特征:边缘不清晰、肿块本身不规则,质硬,不活动,有时侵犯皮肤,出现橘皮样外观,乳头内陷等。
二、孕妈妈要会乳房自检
孕期是女性的特殊生理时期,由于要准备哺育孩子,乳腺组织发生许多相应生理变化,乳管变长、腺泡增生,腺泡腔扩大,乳房体积明显变大,这样的生理改变容易掩盖乳房肿块,变得不易触摸到,延误诊断治疗,所以更应该注意乳房的自我检查。一旦发现乳房肿块及时就诊。
乳房自检的方法
视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊。双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。
触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
三、孕期乳房保健2大要点
1.正确清洁乳房
很多孕妈妈都感觉乳房,尤其是乳头附近似乎沉积了很多污垢,特别想清洗。陈延琴主任解释说,由于孕期激素的改变,乳晕区域扩大,色素沉着增加,乳头周围还会出现一些小隆起,因此乳房看起来会比较“脏”。但这是怀孕后的一种正常变化,不是沉积的污垢。孕妈妈不要刻意去清洗,只需洗澡的时候顺便清洗一下就可以,也不建议用肥皂或其他洗液清洗。另外,清洗时,不要使劲搓洗乳房,否则会引起宫缩。
2.选择合适的乳罩
对于乳罩,从原则上讲,孕期是不主张戴的。只是女性从青春期就开始戴,怀孕后突然不戴了会感觉很不习惯。如果戴的话,建议孕妈妈选择宽松、舒适的乳罩,棉质乳罩比人造纤维的舒服些,透气性也会也好。另外,还要注意乳罩的尺寸。孕妈妈最好去母婴用品店或大的商场买,自己亲自试一下,还可以请有经验的售货员帮助选择。
四、如何让你的乳房重新坚挺呢
结缔组织:冷热交替使之强壮
用冷、热水交替淋浴对乳房可以起到“增高”的作用:每天早上用约1分钟的时间,以10秒钟为一个单位,交替地用冷、热水淋浴,在胸部画圈,这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。更有效的方法是使用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个做法需要一些“毅力”,但是作用更好――用冰块代替冷水,最好是用圆形的没有棱角的冰块。突然的冷敷让皮肤的毛孔快速收缩,从而刺激细胞的血液循环和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”,也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室(千万不要放在冷冻室里!)10分钟,然后穿戴。
皮肤:油脂使之紧绷
乳房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让乳房变大或者变小的神奇乳霜,但是科学研究证明,对乳房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。如果同时配以乳房专用的乳霜会有更好的效果,这类乳霜含有来自黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素。
乳头:敲击按摩使之恢复活力
大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后,才能显现出效果,尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上,使之变得温暖,然后从乳房下方向上画圆圈并向两边按摩。最后用指尖在乳头周围画圈,并敲击乳头,这样可以促进血液循环,并促进组织中细胞的新陈代谢。
挺拔的形状:少吃盐
饮食也对乳房坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品,如高粱和猕猴桃,可以强化组织纤维。另外,对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等,以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含维生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌;含维他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,有助激素的合成,这些都对保持乳房的挺拔很有帮助。