孕妇脚肿是为什么 孕妇脚肿怎么办

　　一般情况下，孕妇在怀孕的后期会出现脚肿的现象，这让她们非常的困扰，担心会不会影响胎儿，其实，这是比较正常的情况，那么孕妇脚肿是为什么?孕妇脚肿怎么办才好?下面我们一起来详细了解一下这方面的知识吧。

　　孕妇脚肿是为什么?

　　一、怀孕后，血液增加时，血液中的血浆的浓度也增加，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低，血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

　　二、怀孕之后，子宫会增大，会使我们的骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，导致脚肿的现象。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

　　那么孕妇脚肿怎么办?

　　一、要注意休息，孕期水肿的妈妈要注意咯，充足的休息和睡眠时间是非常重要的，一定要避免紧张和劳累，最好不要长时间站立，如果是有轻度肿胀的孕妇，可以通过休息来缓解，可以适当的做一下腿部的运动，比如抬高下肢。睡觉的时候最好是采取左侧卧位，这样能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可以局部按摩，这样也是有助于减轻肿胀的。

　　二、适当的运动，孕妇们可坚持做一些比较简单的运动，比如散步等，这样可以能调节小腿的肌肉。

　　三、注意孕期的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充多种维生素，可以每天喝一杯牛奶，增加钙以及蛋白质的摄入量，还要多喝水。

　　以上就是关于孕妇脚肿是为什么问题的回答，希望可以解决你的疑问，在怀孕的后期，大多数的孕妇都是会出现脚肿的症状的，这是比较正常的情况，所以孕妇们不用太过于担心，以上介绍的几种缓解脚肿的方法，希望这些方法可以帮助到你。