适合婴儿吃的鱼有哪些 婴儿饮食注意事项

　　鱼是生活中常见的食物，而且营养物质的含量也是非常高的，给孩子吃鱼可以让头脑发育更好，但是家长需要知道适合婴儿吃的鱼有哪些，因为在众多的鱼的种类之中，不是任意一种鱼都能够适合婴儿吃，选择营养丰富而且鱼刺少的鱼，才是比较合适的，所以了解婴儿饮食注意事项很有必要。

　　适合婴儿吃的鱼有哪些

　　在选择适合婴儿吃的鱼的时候，不必挑一些名贵的鱼的种类，可以就地取材，选择较为实惠的鱼的种类就可以了，因为鱼中的DNA的含量很高，而且蛋白质的含量也非常多，鱼的味道相对比较美，挑一些刺少的鱼就可以。

　　鳕鱼：鳕鱼的蛋白质的含量占据16.8%，而且脂肪非常低，鳕鱼的肝脏含油量是非常高的，并且包含了人体所需要的维生素，因此给孩子多吃一些水鱼是比较好的。

　　鲈鱼：鲈鱼分为海水鲈鱼和淡水鲈鱼，是一种鱼刺比较少的鱼类，比较合适的做法就是清蒸，含有碳水化合物，蛋白质和脂肪等营养成分，而且含有维生素b2和微量的维生素b1，还有铁和磷的物质的含量也是比较多的，在挑选的时候，一般要选择活蹦乱跳的活鱼比较好。

　　银鱼：银鱼是一种低脂肪，高钙质和高蛋白的鱼类，一般英语是没有预测的，非常适合小孩子使用，给宝宝添加辅食的时候，一般会选择使用银鱼蒸蛋的方式，也可以剁碎了加在米糊里。

　　婴儿饮食注意事项

　　不可以吃生冷的食物，生的食物一般细菌比较多，很容易造成宝宝腹泻，且生冷的食物不容易消化，容易伤到宝宝的脾胃，所以一定不可以给宝宝吃生冷的食物。在给宝宝吃食物的时候，要注意口腔中的卫生，尤其是成人中口腔中的细菌是比较多的，所以在给孩子喂食的时候，要尽量的避免成人的咀嚼。

　　可以多给孩子准备一些润肠的食品，因为便秘对于宝宝来说威胁是非常大的，而且很容易引起腹胀，所以可以多吃黑木耳，苹果，海带，番薯等食物，这些都是高纤维素的食物，能够起到润肠通便的效果。而且要注重食品要干净，在给宝宝准备食物的时候，一定要注意洗手，而且要保证金，人家的清洁，家中的餐具要进行消毒，并且要使我远离足球和苍蝇等携带病菌的虫类。

　　上述讲解的就是适合婴儿吃的鱼有哪些和婴儿饮食注意事项，作为家长，在孩子的饮食中一定要注意营养均衡，并且要注意卫生的饮食，因为孩子的肠胃消化功能不太完善，所以要注意科学搭配，避免影响消化功能，同时要尽量控制孩子的零食，零食的营养含量是特别低的，不利于幼儿的身体发育。