怎样预防孕期脸上长斑 轻松做个青春靓丽准妈妈

　　不少孕妇在怀孕期间面部不知道怎么回事，会长一些斑点，影响美观，而且还不敢使用什么护肤产品，担心影响到了腹中胎儿。怎样预防孕期脸上长斑呢?在怀孕过程中，可以多吃一些富含维生素C的食物，还注意养成规律的作息习惯，减少太阳光照射等，护理好自己的肌肤，让整个孕期都靓丽十足。

　　孕妇脸上长斑，多数情况下和体内激素水平发生了变化有密切的关系，同时孕妇日常保养做的不到位，也容易滋生斑点。有的是在孕期有，过后就没有了，但也有一直伴随的，所以如果能减少的话，提早做好预防，可以省去不少的麻烦。在饮食上，准妈妈可以适当多补充点富含维生素C的食物，橙子、草莓、西红柿等新鲜的蔬菜和水果非常值得多吃。

　　孕妇的生活一定要有规律，每天早睡早起，保证充足的睡眠，不仅对胎儿有好处，而且对自己的肌肤也有养护的作用。熬夜无疑对肌肤会造成一定的负担，因此不要熬夜，每天十点钟准时上床睡觉。

　　孕期需要补钙，因此不少孕妇会选择晒太阳，有必要是有必要的，但是时间长了，会使皮肤长黑色素，甚至会加重面部的斑点，所以在晒太阳的时候，可以戴上帽子，或是用纱巾将面部遮盖住，只是晒身体和头部。

　　经常面对电子产品的人，还需要注意使用一个小时左右的时间，就站起来休息休息，就远离一会电脑、手机等电子产品。这个方式也可以减少电子产品的辐射，也能减少孕妇面部长斑。

　　平时还可以对面部的肌肤进行按摩，促进新陈代谢，加快血液流通，增加肌肤的弹性，减少黑色素沉着等。

　　孕期长斑可提早做好预防工作，上面介绍的这些方面都可以试着去做做，选择无刺激的护肤产品，多吃新鲜的蔬菜水果会更好一点。只要坚持做，肯定能看到一定的效果，相信面部光滑亮丽，一定能为你增加不少的孕味。