足底按摩疗法 足底按摩需要注意什么

　　足部有许多穴位，进行足底按摩可以缓解身体不舒服症状，足底按摩需要使用正确方法，否则就会出现反效果，最好到专业医院进行足底按摩，这样才能够达到更好的效果，下面就来给大家介绍一下足底按摩疗法有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧。

　　做足底按摩手法一定要轻柔，可以用大拇指轻轻揉捏两只脚，并且疼痛比较明显的反射区域需要着重按揉，大概需要延长五分钟，坚持每天按摩就能够达到很好的降低血压作用，每天揉脚跟3到4次，每一次坚持15分钟时间，也可以起到很好的保健养生效果。

　　还可以采用触摸法来按揉脚底，这是一种比较传统的按摩手法，可以用触摸来感受足步组织结构的状态，同时也可以观察患者对手法表现出来的反应。推压法也是非常好的，这是一种补充手法，可以用手掌或者是指尖垂直施压在治疗区域，也可以很好的缓解不适症状。

　　在进行足底按摩的时候，大家还应该要注意，按摩之前用热水泡泡脚，泡十几分钟左右或者是用热毛巾搓洗都可以增加治疗效果，在月经期间，女性朋友是不能够按揉足底的，可能会导致局部组织出血，按摩以后半个小时之内应该喝适当的温开水，这样可以更好的排出毒素。

　　上面给大家介绍的就是足底按摩疗法有哪些，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这些方法都可以起到非常不错的效果，应该根据自身情况选择最佳的按摩方式，这样才能够达到自己想要的效果，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。