辟谷六天行不行 如何正确辟谷

　　对于很多注重养生的朋友来说，辟谷两个字并不陌生的，因为这是近几年悄悄流行的养生瘦身方法，于是身边很多朋友就开始自己进行辟谷了。然后，就会有朋友问到辟谷六天行不行啊，辟谷六天是不是也称之为一个阶段了，接下来就给大家浅析一下。

　　在养生朋友圈中有这么一句话，说辟谷六天就是一个过程了，能坚持下来的人就已经算是初级辟谷者了。辟谷六天对于我们人体来言，已经经过了一个自然新陈代谢的周期，在这六天里身体内很多毒素几乎都排泄出去了，辟谷六天后身体相对进入了一个很干净的状态。

　　同时，辟谷六天要求的是比较绝对的辟谷六天，在这六天里你能进食的只有大自然纯净的空气和水，其余食物是一概不能吃的。做到纯粹彻底的辟谷六天，感觉整个人身心都会变的十分轻盈，同时体重和体脂都会有一个质的变化。很多朋友在辟谷六天后会觉着自己精神面貌都变的很不一样了，似乎比同龄人都小了好几岁呢。

　　所以，辟谷六天是一个可行的间歇性的养生办法，因为只有短短的六天，所以不会对身材产生副作用，如果能坚持过这六天的话，接下来再进行较长时间的辟谷也就会变的很轻松了，身体也会慢慢适应长时间的辟谷了。

　　辟谷并不是每年任何时候都能进行的，对于大部分的养生的朋友来讲，他们一般会在每年的春季4月份和秋季10月份来辟谷的。因为4月份是春暖花开时节，大自然里的阳气比较充足，这个时候辟谷吞吐阳气对身体产生很好的代谢作用。每年的10月份是金秋时节，各种作物都收获了，也是阳气充沛适合辟谷六天的时候，所以想辟谷六天的朋友可以选择这两个季节来进行短暂辟谷的。