足底按摩的利弊分别是什么 做足底按摩的禁忌是什么

　　人体的脚部有很多个穴位，平时我们根据身体状况可以适当做做脚底按摩，这样能起到保健的作用。足部按摩虽好，但也并不是适合所有的人，并且在具体做的时候，还需要注意相关的禁忌。从足底按摩的利弊来看，还需因人而异，还需要按照科学的方法做，确保对身体健康有利。

　　从有利的一个方面来看，足底按摩可促进人体的血液循环。脚部距离心脏比较远，属于末梢神经，所以容易出现变冷的情况，而做做按摩可促进血液循环，能让脚部变得暖烘烘的。气血流通快速了，人体的新陈代谢也会比较快，这对提高人体免疫力和抵抗疾病的能力都是有帮助的。适当多做足部按摩，还可以缓解疲劳，特别是对经常从事体力劳动的人，再配合上泡脚等，可以让体力尽快恢复过劳。另外还能改善睡眠，提高睡眠质量，让人失眠等情况得到改善。另外对于女性而言，还可以调和气血，能美容养颜等。

　　足部按摩的好处不少，但也不是人人适合，不然可能会引起不良的状况。处于妊娠期和月经期的女性，按摩足部如果刺激到了一定的穴位，可能会造成出血多，或是影响到胎儿的健康。患有一些严重疾病的，特别是出血性疾病，比如吐血、便血、子宫出血等的时候，不可进行足部按摩。处于激动晴雪的病人也不要按摩。足部有外伤，或是发炎、化脓等情况的，也不要做按摩。

　　足部按摩是需要辨证去看的，适合的人，适当做做按摩可让身体变得更为健康，不适合的人在专业医生的指导下，并不建议用。在具体按摩的时候，还需要做好相关的注意事项，可配合泡脚，多补充水分等，尽量提高效果，减少伤害。