冰山治疗耳鸣的效果 耳鸣如何治疗

　　耳鸣是指耳朵内经常性出现嘈杂的声响的一种感觉，通常是听觉系统的不同疾病病理变化累积的结果，病因较为复杂，主要表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等噪音。它既是很多疾病的并发症状如中耳炎，也是一些疾病的首发症状如听神经瘤。如长时间耳鸣一定要去医院检查，以防一起更加棘手的疾病。

　　耳鸣病发不定时，嘈杂的声音在耳朵里一直响严重影响患者的正常生活及作息，所以耳鸣的治疗是一个很重要的问题。生长在冰山上的雪莲、雪菊等都可以有效的缓解耳鸣，还有可以从饮食上进行调节，一是多吃含铁的食物，众所周知，缺铁会降低身体运输氧的能力导致耳部的养分供给不足，从而导致耳鸣。多吃如猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等含铁丰富的食物能有效预防、延缓中老年人耳鸣的状况。还有便是多吃含锌的食物，耳蜗内锌的含量明显高于其他器官。但是60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量降低，会对耳蜗的功能有很大影响，导致听力减退。含锌的食物有牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉等。活血化瘀可降低血液黏稠度，保持耳部血管的正常微循环，黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等都有活血化瘀的作用。

　　通过调节一些生活习惯也可以有效预防耳鸣，呼吸调节最为方便，每晚睡觉时，取侧卧方的双手的中指塞住双耳孔，先放松身体，呼气时将气送到足心此时注意力应在足心，注意吸气不可以。也可以选择按压穴位来改善耳鸣，如按压合谷穴、听宫穴、和下关穴。每个穴位反复按压一分钟，坚持按压会改善耳鸣问题。平时用双手的十指，从人的前发际处向后梳，梳到头后部后再使两掌心贴住耳朵后，连续做也对耳鸣有好处。

　　同时耳鸣也与心情有很大关系，如果压力过大或者心情焦虑就会触发耳鸣，所以平时应该尽量保持心境的平和。还有就是按时积极锻炼身体，增强自身的抵抗力，防止身体内存在炎症触发其他耳部疾病。