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宝宝土豆胡萝卜粥做法 土豆胡萝卜粥的功效

2018-03-08来源:网友投稿 作者:孔雨真

  土豆和胡萝卜都是生活里面比较常见的蔬菜,虽然是很普通的食材,但是里面所含有的营养物质却很多,对于开始添加辅食的孩子来说就非常适合,可以调理肠胃,促进发育,有便秘问题的人也可以适当的吃一些。

  想要制作土豆胡萝卜粥需要准备适量的粳米,一些胡萝卜,土豆,还需要少许白砂糖,把土豆胡萝卜清洗干净切成块状,粳米放进锅里面加入适量的水慢慢熬煮成粥,等到快要熟的时候就可以加入土豆丁和胡萝卜丁,一直煮到软烂就可以吃了,最后加一些白糖调味,可以达到治疗便秘,润肠通便以及健脾益气作用。

  土豆胡萝卜粥里面含有非常丰富的维生素c,可以满足孩子身体需求,它里面所含有的矿物质成分也非常丰富,能够调节精神,可以让心情变得更好,不仅孩子很适合,一些上班族平时的工作压力很大,会产生一些负面情绪,吃一些胡萝卜土豆粥可以补充身体所需要的维生素,还可以调节不良情绪。

  土豆胡萝卜粥还可以达到调节虚弱体质的作用,不仅不会让身材发胖,还可以达到利尿治愈伤痕作用,对于眼睛也有很好的保护效果,它里面含有很高的钾元素,食欲下降就可以适当的吃一些,可以补充身体所需要的钾元素,而且它里面还含有丰富的维生素b和蛋白质,会让体质变得更强,抵抗疾病的能力变得更好。

  上面给大家介绍的就是土豆胡萝卜粥的做法,通过上面的介绍可以知道这款食物做起来非常简单,所需要的食材都是非常容易购买到的,可以补充孩子所需要的维生素,矿物质等各种营养物质,又可以很好的被身体吸收消化,所以应该经常做一些给孩子吃。

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