白天睡觉头出汗 出汗应该怎么办

　　我们在日常发现一些人天生出汗特别多，比如说吃饭的时候满头大汗，吃辛辣刺激性食物的时候也会出汗，在三九天，即使自己不运动，也会汗流不止，其实适当的出一些汗，可以排出毒素，对身体有一定的好处，但是如果经常出汗，那么大家就要提高警惕了。一些人发现自己在白天睡觉的时候，头部总是出汗，那么这究竟是因为什么呢?

　　老人和产后身体虚弱的女性朋友，会有头部出汗过多的情况，这一般是因为气虚引起的，白天睡觉头部出汗也是因为气虚。并且人们肠胃也会有不适的症状，如果伴随牙龈肿痛，那么我们可以适当服用一些清热的药物。可能一些人也会有腹部胀痛，大便不通等情况，也可以服用通便药。这类人，大家应该多吃一些山药，牛羊肉等。缓解气虚，并且也可以采取动静结合的体育锻炼。

　　白天人们可能没有参加剧烈活动或者只是有轻微活动就出汗不止，这类人一般情况下身体也比较虚弱，说话语声比较低，很容易感冒，中医也往往认为这是气虚，在饮食上大家同样要多吃山药，核桃仁等，也可以使用党参来缓解气虚。在平常可以练一练太极拳，八段锦等。

　　现在的人应该知道白天睡觉头部出汗是因为什么原因了吧，头部睡觉出汗往往是因为人们情绪引发的，这个时候大家就要适当参加体育锻炼，饮食要多吃一些山药，枸杞等食物，除了白天出汗之外，很多人在夜晚也会有盗汗现象，同样我们也要采取相关护理措施。

　　除了白天出汗之外，一些人晚上睡觉的时候也会有出汗现象，特别是中老年人在入睡之后，背部大腿部位出汗比较多，这些人常常伴随失眠，心烦，口干舌燥等问题，主要是因为自己肾阴虚引发的，所以我们应该避免吃一些辛辣刺激性食物，也不要喝酒，在平常多吃一些新鲜的蔬果。