宝宝睡觉头上出汗多是什么原因 宝宝晚上睡觉出汗怎么办

一、宝宝睡觉头上出汗多是什么因素导致

　　宝宝睡觉头出汗的原因一：体质原因

　　婴幼儿由于新陈代谢旺盛，皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。宝宝因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。而且小儿活泼好动，很多孩子晚上上床后也得跟家长玩闹一会儿，所以入睡后经常出现汗多的症状。

　　宝宝睡觉头出汗的原因二：护理原因

　　家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，这也是造成宝宝睡觉头出汗的原因。

　　宝宝睡觉头出汗的原因三：营养原因

　　很多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给孩子喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

　　面对宝宝睡觉头出汗的情况，家长要仔细观察宝宝的出汗情况属于生理性出汗还是病理性出汗，如果宝宝是因为以上的原因才出现头出汗的情况，那么家长不必过于紧张。

二、如何解决宝宝睡觉出汗的问题

　　宝宝晚上如果睡觉出汗，先看下，如果环境比较热或者比较干燥，但是这种情况往往觉得出汗的时候比大人出汗比较多，这种情况就是说，有可能是生理性的，就是小孩植物神经功能兴奋性比较高，所以在睡眠的时候仍然还处在一个活跃状态，就是一个入睡状态，所以这个时候孩子出汗就会多一些，但是这种出汗有一个特点，常常是在前半夜出汗，后半夜不出汗，就是前半夜睡一两个小时就出汗，后半夜就少了、好了，这种情况不用特别担心。

　　另外一种情况，就是孩子营养素不平衡的状态，主要是缺钙，这可以通过相应的体格检查就可以发现。如果是因为缺钙引起的多汗，应该给宝宝适量补钙。如果你的宝宝不厌食，最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中，我们要做到的是：只是让宝宝喝下足够的奶，持续不断地摄取含钙食物，注意食物的合理搭配，并让钙均衡吸收。含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成泥状给宝宝吃。

　　一定要随时关注宝宝的睡眠，宝宝睡觉香香，身体才棒棒的！

三、宝宝晚上睡觉出汗中医如何调理

　　中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。

　　盗汗是指入睡时汗出，醒后汗自止，除了气阴两虚，多见于阴虚内热。此外，儿童盗汗较为常见，也多由营卫不和、阴虚内热所致。且儿童阳气偏盛，体内代谢产生热量也多，更不能妄用补药。但也要注意，小儿多汗同时伴有吵闹、夜啼、枕部头发脱落等可能是缺钙。

　　中医治小儿盗汗方

　　取赤小豆，放入锅中加水适量煎煮，熟后加红糖，混匀后一天内一次或分次吃完，连服半个月，治疗小儿盗汗有较好疗效。

　　对盗汗患儿，家长不能滥用补品。应调整饮食，要控制儿童的荤食、甜食，要让儿童多吃些蔬菜水果。这对治疗盗汗是有益处的。在笔者的观察中，盗汗患儿几乎全是偏食者：专吃鱼肉鸡之类荤腥，爱吃巧克力，而从不吃菜蔬，这些高梁厚味易生内热也。

四、儿童睡觉出汗如何食疗好呢

　　百合莲子汤

　　材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

　　做法：

　　1.先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水；

　　2.用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、莲子，喝汤。

　　用法：每天一次，连服数天。

　　银耳红枣汤

　　材料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开；

　　2.二味药共入锅内加水适量，用小火慢煮，煮至银耳、红枣烂熟；

　　3.放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用。

　　用法：每天一剂分2次食完。

　　莲米红枣汤

　　材料：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。

　　做法：

　　1.先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量；

　　2.用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时；

　　3.放入冰糖，溶化起锅后即可吃莲米、红枣，喝汤。

　　用法：每天一剂，分2次吃完。