体质弱的人辟谷几天 对于体质弱的人来说辟谷几天最好

　　辟谷起源于古代的道家，道家通过辟谷来修炼自身，以达到强身健体，延年益寿、修仙得道之功效。后来成了古代修身养性的一种养生方式。在科技发达的今天，辟谷这一古老的养生方式也越来越流行起来。很多的人群也都选择了辟谷这一养生的方式来进行锻炼身心、减肥、养颜。辟谷这一古老的养生方式也成了时下及其流行的健身潮流。辟谷修炼不是一朝一夕就可以修炼成功的，是要循序渐进的修炼才能达到一定境界的功法。

　　辟谷修炼法适合任何人的人群修炼。修炼时间的长短也要因人而异的。体质弱的人权修炼辟谷就要有所注意，不可以时间过长，一般又以3到5天为宜。时间过长会有一定的危险的。

　　辟谷又被称为却谷、休粮。绝粒、断谷等。辟谷是不吃五谷杂粮，在辟谷期间是可以食用水和一些蔬菜水果。通过辟谷的修炼清除体内垃圾，清理肠道，排除体内毒素。体质肉的人在辟谷修炼时要有所注意。因为本身体质就弱，要慢慢的适应辟谷的过程。逐渐的减少自己的饭量，不要急于求成，对身体造成伤害。体质弱辟谷一次三到五天为宜。通过短时间的修炼，慢慢调理好身体，增强体质。等到体质好了，在逐渐的延长辟谷的时间。

　　辟谷虽然是不吃五谷杂粮，但是和绝食是完全不同的。通过辟谷的不断修炼，会是体质弱的人逐渐的健康起来。辟谷不但是身体上的修炼，也是心志和毅力的修炼。通过辟谷的修炼，可以去除疾病、强身健体、美容养颜、改变形体、延年益寿。也使修炼者的思想境界有一定的提高。总体来说，辟谷是很好的身心修炼方式。人们也能通过持之以恒的辟谷修炼达到一定的境界，使人体与大自然完美融合。