夏天干眼症严重吗 干眼症如何预防才好

一、夏天干眼症会严重吗

　　夏天是干眼症高发期，干眼症患者若是不注意用眼，病情也会随之加重的。这与人长期处于空调环境有关。空调有除湿作用，可使室内空气干燥。在干燥的环境下，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼球的能力随之减弱，从而易导致干眼症。

　　眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。干眼症，让眼多休息，人工泪液如泪然或贝复舒滴眼液治疗，眼科检查看看明确诊断，根据病情决定下一步治疗方案。

　　干眼症是没有特殊的方法治疗的。要及时的人工泪液和口服中药治疗的方法治疗的。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。多喝水注意休息早康复。

　　提醒患者，眼科疾病不能轻视，要引起格外重视，除了按照医嘱治疗外，还应保持健康饮食，保持眼部健康，随时注意眼睛休息，不能长时间专注导致视力疲劳，做些眼保健操能眼部保健。

二、夏天要怎么预防干眼症呢

　　1、 空调房里眼睛不舒服，可以选择冷敷。因为冰袋温度不好控制，保险的方法是用自来水浸湿的毛巾敷在眼睛上，可以缓解不适。

　　2、 空调温度不要太低。26℃~29℃之间比较合适，太低，会增加泪水的蒸发。

　　3、 眨眼是天然保湿法。让孩子望着远处的绿树，眨眼20次，可以滋润眼睛，比滴眼水好处多。

　　4、多吃新鲜的水果蔬菜。增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。

　　先调理身心：已确诊干眼症的患者，建议首先积极寻找病因治疗，治疗眼部和全身疾病，改善泪液分泌功能。同时，积极消除身边的干眼症诱因，尽力改善工作与生活环境。

　　眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

　　注意使用电脑时的房间光线。房间光线较暗时，建议打开日光灯，以缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度应和计算机的高度匹配。

三、常见的造成干眼症的原因

　　长期使用手机、电脑等电子产品。由于使用者专注于屏幕，眨眼减少，使眼球长时间暴露在空气中，造成眼表水分蒸发过快，在一定程度上影响泪膜的质量，使泪膜破裂时间缩短，造成眼睛干涩不适。此外部分使用者屏幕放置位置偏高，造成注视角偏于水平之上，注视屏幕时视线向上倾斜，角膜暴露面积超过60%以上，加速了泪液的蒸发，以上均可影响到泪液的分泌和在眼表面的分布，从而引起干眼病。

　　因注意力高度集中，工作时睑裂暴露面积增大，而眨眼频率却减少，加之多数人在空调环境下工作，使泪液蒸发增加，导致泪膜破坏而出现干眼症状，严重者导致眼表的损害。

　　油脂层分泌不足。由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良、油脂层分泌不足的，会引起干眼症。

　　这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

四、干眼症患者吃哪些食物好

　　干眼症的眼睛需要湿润，眼泪中要含有多做营养物质，特别是维生素B2，所以，我们就要一这位前提来进行干眼症的饮食。视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

　　缺乏维生素B2非常容易令病人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。

　　此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。

　　维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。