总胆固醇475算高吗 总胆固醇高怎么办

　　总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，在医学检查常用来诊断人是否具有血压疾病，现在人们由于生活中饮食的不健康以及其他的不良习惯，经常会出现总胆固醇偏高的情况，影响总胆固醇水平的因素有很多，和冠心病、动脉硬化等疾病也关系密切，是人们体检时一定要注意的一项指标。

　　总胆固醇475，这个数值是比较高的，建议患者适当的降一下血脂，可以有效的降低总胆固醇。总胆固醇增高，主要是由于平时多吃了肉类，再加上现在的人们运动减少，经常都会出现总胆固醇高的状况，总胆固醇升高，对人体心脏血管会产生较大的压力，对安全是一个威胁。

　　总胆固醇475，相对来说比较高，患者应该将自身的胆固醇降低，既可以服用降血降脂的药物，也可以通过改变日常的生活习惯来降低总胆固醇，在平时注意多喝水，多吃蔬菜，多喝绿叶茶叶，这些都能有效的降低人体的总胆固醇，只要保持良好的生活习惯，就能使总胆固醇下降。

　　总胆固醇是指血液中所含脂蛋白的综合，也包括游离的胆固醇，人体的胆固醇除来自食物外，也可以用自身的物质合成，比如说，成人的肝脏和小肠，大概可以提供90%的内源性胆固醇，所以影响总胆固醇含量的因素有很多，既包括人们日常的饮食习惯，要和自身的新陈代谢有关。

　　总胆固醇475比较高，但是只要患者能够坚持，这个数值的总胆固醇降下来还是比较容易的，患者日常要注意饮食，以清淡为主，多吃水果和蔬菜，肉类一定要少接触，适当的锻炼身体，都能使胆固醇有所下降，总胆固醇在一定程度上反映了人体心脑血管的健康与否，体检的人可以注意一下这项检查。