宝宝照顾的方法 夏季宝宝的保健饮食

一、夏天如何照顾宝宝

　　夏季不宜断奶。炎热的夏天会让孩子的食欲下降，如果在这个时候给孩子断奶了，孩子就难以得到营养的补足。而且，炎热会让食物的细菌滋生，易出现消化道感染，还有夏天苍蝇蚊子的滋生，会增加胃肠道传染病的发生机会，会严重的威胁到孩子的健康，所以在炎热的夏天给孩子断奶要慎重。

　　夏季不宜脱袜子。尤其是对于还未学会走路的婴儿来说，他们的提问调节功能尚未发育成熟，所以产生能力较小，而散热能力较大，在加上体表面积较大，所以更易散热，如果给孩子穿上袜子，那么能够起到一定的保暖作用。而且，如果孩子光脚行走，还容易着凉。袜子还能对宝宝的脚起到一定的保护作用，而如果在夏天穿露脚趾的凉鞋则容易造成脚伤，所以袜子对于保护宝宝来说很重要。宝宝一天天长大，他们的活动能力不断提升，他们会喜欢不断地乱蹬等，袜子会减少他们足跟皮肤的损伤。袜子还可以阻止空气中的有害物质与宝宝的脚皮肤等接触，有利于保护宝宝的健康。

　　夏季不宜穿开档裤。小宝宝们喜欢用自己的小手到处抓，如果宝宝宝宝大小便后没有及时清洁干净，残留在尿道口的尿液和肛门的粪便污物会弄脏小手，他们习惯性的吸吮手指行为会将这些细菌等带入口中，而照成宝宝消化道和呼吸道的疾病。

　　不宜剃光头。夏天给宝宝理发是很多父母否会选择的，清爽、凉快、还不易长痱子，但是却不可给宝宝剃光头。如果宝宝剃了光头，那么就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障，意外伤害、蚊虫叮咬，各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。而且，光头会使汗水迅速流失，而起不到通过汗液蒸发散热的作用，容易造成晒伤。所以，夏天，宝宝的头发不宜留得过长，因为除了通过呼吸排出人体部分热量外，皮肤排汗是排出热量的主要途径，但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。

　　不宜常掏耳。夏季，在潮湿的环境下细菌容易滋生，容易通过宝宝的耳朵进入体内，感染外耳道炎。而且，耳中的物体能够适当地阻止一些小虫的进入。当如果真的有小虫进入到宝宝的耳朵内，家长可以用酒精滴入宝宝耳朵，让小虫自己流出来，还可杀菌，有或者可以用麻醉剂将虫子麻醉，让宝宝感觉不到疼痛。当然，最好的办法是带孩子去医院，让医生帮忙。

　　宝宝不可涂成人防晒霜。夏季阳光猛照，可以给孩子选择一些儿童专用的防晒霜，或是给宝宝带上太阳帽或打伞，让宝宝的皮肤避免与阳光直接接触。但是，千万别给孩子使用成人的防晒霜，会对孩子的皮肤造成不利影响。

二、夏天照顾宝宝容易犯的错误

　　1、夏天给宝宝剃光头会凉快是错的

　　很多的家长看着宝宝在夏天一头的汗，宝宝头发又多，就会想干脆给宝宝剪个头发，剃光头，这样宝宝就会凉快很多。

　　其实这种做法是错的，当你把宝宝的头发剪掉之后，对于宝宝来说就好比失去了遮挡外来细菌，防止蚊子叮咬的安全防护物，宝宝的头皮会更加容易的就受到感染的。如果在剃光头之后，夏天带宝宝外出较强的紫外线就会更加容易将宝宝晒伤，宝宝会感觉到更热的。

　　所以，给宝宝剪头发时不太适合剪光头，可以将宝宝的头发剪短一点，这样就可以对宝宝的头部皮肤进行保护了。

　　2、夏天一味认为穿袜子与不穿袜子都是错的

　　对于宝宝在夏天还需不需要穿袜子这件事上，每个人都有每个人的说法，有人说夏天需要穿袜子，因为寒从脚起;有人说夏天不需要穿袜子，因为太热，不利于宝宝小脚的散热。而有一些家长就一味的只偏向于其中一方面。

　　其实，夏天很热是不错，但是大多数人在室内都会开着空调，当室内开着空调的情况下，那可以给宝宝穿上薄点的袜子，如果是在没有空调的情况下，那可以不用穿，光着脚对宝宝的发育也是有好处的。

　　再次要根据宝宝的年龄体质来判断，对于新生儿来说，体温的感知功能还没有发育完善，那么就可以给宝宝穿上袜子，防止着凉。

　　如果是体质比较弱的小宝宝，而且已经习惯穿着袜子，那么就需要按照原先的习惯给宝宝穿上袜子。

　　对于在夏天给宝宝穿袜子，家长还是需要多观察自家的宝宝，依照具体情况而定，不要一味的认为某一种方法是对的或者是错的，适合才是对的。

　　3、夏天天气热给宝宝多喝水是错的

　　夏天天气热，流太多汗了，妈妈就会一直给宝宝喝水，但是这样的做法其实是错的。给宝宝每天喝水的量也是需要适量的。

　　夏天，可以适当的给宝宝增加喝水的量，因为天气热，流汗了就需要补充水分，这样宝宝的嘴巴才不会感觉到干，吃饭才有胃口。

　　但是，夏天也不能给宝宝喝太多的水，因为宝宝还小，宝宝的肾脏还没有完全的发育好，喝太多的水反而会造成肾脏负担。

三、夏季如何安排宝宝饮食

　　炎炎夏日，骄阳似火。宝宝们由于出汗多、运动少、饮食不当等原因，往往会少食、厌食。如何克服以上问题，帮助宝宝安然度夏，听听专家们的意见吧!  

       夏季饮食七分饱 　　专家指出，夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。 　　预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。 　　其次，需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。 儿童饮食清淡为宜 　　

       在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如：玉米、麦片和小米粥。

四、夏天宝宝如何保健

　　【谨防幼儿晒伤】 天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。因为当儿童暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显著地吸收阳光而制造维生素D，阳光中含有多种不同波长的辐射线,短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不同波长的辐射线。太阳光中的X线是一种波长非常短的短波光线，幸而大气层中存在着保护层,以致使这些光线对人体不造成伤害，而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线，但阳光中的短波仍可穿过大气层，一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射，从而造成晒伤。所以，家长在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

　　【少用爽身粉】 夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

　　【慎用蚊香】夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有*等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。【夏季要补钙】孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

　　【西瓜消暑，但不宜多吃】炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。【冷饮喝得过多影响营养吸收】冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。