孕妇胆固醇高怎么办 要从饮食上降低胆固醇
2018-08-11来源:网友投稿 作者:周芷蕊
孕妇怀孕后身体会出现很多的变化,所以孕期在各方面都应该多注意,有很多孕妇在怀孕的时候会出现胆固醇高的状况,多是因为食物不当等原因导致,胆固醇过高对胎儿会造成影响,导致胎儿的动脉壁受到损伤,还可能导致早产,下面说说孕妇胆固醇高应该要怎么办。
因为孕妇胆固醇高多和平时的饮食习惯,生活方式有关,所以胆固醇过高就要及时进行改变,多从饮食上要注意,要避免吃些高胆固醇的食物,比如鸡蛋,动物内脏等,对孕妇身体会造成很不好的影响,也不能吃肥肉和各种辛辣刺激性的食物,都不利于降低孕妇身体的胆固醇的。
孕妇身体胆固醇过高的话应该多吃些含有粗纤维的食物,可以帮助降低孕妇身体的胆固醇,比如谷物还有面包,燕麦等,一些含有膳食纤维丰富的蔬菜水果也可以多吃些,比如芹菜,玉米,胡萝卜,柑橘等,豆类食物也适合胆固醇高的孕妇吃,因为豆制品中含有异黄酮,可以帮助清除有害物质,降低身体的胆固醇。
孕妇胆固醇高还可以多吃些鱼肉的,对缓解胆固醇过高的状况是有效果的,因为大部分的鱼肉中都含有某种脂肪酸,可以帮助减少饱和脂肪的摄入量,从而降低孕妇身体中的胆固醇,所以在平时孕妇可以吃些鲑鱼,沙丁鱼还有金枪鱼,对身体都很好,胆固醇高的话孕妇也可以适当进行锻炼活动。
上述所说的就是孕妇胆固醇高的话要怎么办,孕妇胆固醇高的话要及时进行缓解,多是通过饮食帮助降低胆固醇,孕妇的饮食应该各种注意,胆固醇高的话要忌吃各种会增加胆固醇的食物,应该多吃些粗纤维和豆制品,还有鱼肉,都能帮助降低胆固醇。
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