怎么去火,孕妇吃什么可以去火

一、怎么去火

　　多喝水

　　多喝水,尤其是开水.因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火.但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。

　　多吃降火的水果

　　猕猴桃,梨,火龙果,柚子,香蕉等都有助于降火,尤其是梨,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　　菊花茶

　　在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花,感到自己上火了,就泡上一杯菊花茶来喝,菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效.

　　黑木耳

　　黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外,来达到降火的目的.

　　莲子汤

　　莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等.此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心,莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效.

二、孕妇吃什么可以去火

　　牛奶：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

　　西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

三、孕妇喝绿豆汤降火吗

　　绿豆汤是夏季消暑解渴的佳品，有清热、解毒、去火的功效。但是绿豆汤性凉，孕妇不宜喝过多，冰冻的绿豆汤也不适合，太凉会引起胎动不安。

　　孕妇上火喝绿豆汤时最好是自己煮，方法如下：

　　方法1：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

　　方法2：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

　　方法3：将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3-4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

　　方法4：将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。

　　方法5：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。

四、吃什么蔬菜去火

　　清拌莴笋丝

　　材料：莴笋一棵，盐、鸡精适量，香油少许

　　做法：

　　1、买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝;

　　2、把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可;

　　评价：孕妇吃这道菜清淡爽口，利于败火，不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。

　　吃丝瓜，孕妇吃丝瓜，有清凉、解毒、利尿的功效。

　　丝瓜还有消除雀斑、去除皱纹、美白的养颜功效。另外，孕期洗澡的时候不妨选用丝瓜络，帮孕妇护肤健体。

　　丝瓜银耳汤

　　材料：水发银耳20克，丝瓜200克，葱花，姜片，盐，清汤适量

　　做法：

　　1、银耳洗净后，切成小朵;丝瓜去皮，切成小条;

　　2、放锅，烧热油后，放入葱花、姜片爆香，然后放入清汤烧沸;

　　3、把汤放入瓦罐中，之后下丝瓜，银耳，煲滚后，放入盐调味即可。

　　评价：孕妇吃丝瓜，败火还美容，另外此汤还有银耳的保健功效，喝起来也滑润。

　　不妨选用这两种苦味蔬菜。另外，孕妇们注意了，苦瓜虽然败火，但是苦瓜含有闺宁，会引起子宫收缩，可能会造成流产。