提高健康生活质量_请从关爱你的口腔卫生开始

一、口腔保健常识

　　1、注意口腔卫生。细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。

　　2、多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。

　　3、少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。

　　4、少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

二、口腔龋病(蛀牙)的成因

　　主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。每次进食后，特别是富含蔗糖的粘性食物，如蜂密、糖果、饼干、面包等牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学反应，产生腐蚀牙齿的酸性物质，使牙釉质脱钙，久而久之，牙齿的牙釉质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。由于龋病是一种慢性病，在早期无明显自觉症状，而一旦感觉牙痛或牙龈肿痛、流脓，则治疗就较为复杂、麻烦。因此每半年到专科医生处检查一次口腔健康状况是十分必要的。

三、龋齿的发病原因及预防

　　龋齿的发病原因主要与以下因素有关：   

    1.细菌的作用：细菌在牙齿表面形成菌斑，分解食物中的糖类产酸，导致牙釉质脱钙。

    2.食物的因素：食物过细、过黏，易于粘附在牙面上，食物中糖含量过高，都容易导致细菌大量繁殖。

    3.牙齿的条件：有明显解剖缺陷(如深窝沟)或排列不整齐的牙齿，容易导致食物积聚，利于细菌繁殖产酸。

    4.时间因素：以上情况时间越长，患龋几率越高。

    龋病的防治以预防为主：

    1、预防龋齿的关键是保持口腔卫生掌握正确的刷牙方法，养成饭后刷牙的良好习惯，定期使用牙线。

    2、使用含氟牙膏：它对龋齿的防治效果最好。氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。6岁以下儿童不推荐使用。

    3、养成良好的饮食习惯：少吃零食和甜食，睡前不吃东西。

    4、定期进行口腔检查：每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，及时矫正龋齿，做到有病早治，无病早防。

四、常见口腔疾病的防治

　　1、龋病(蛀牙)是牙的硬组织病，也就是通常人说的牙齿有洞。龋病(蛀牙)患者的症状是自觉蛀洞牙有食物嵌塞，冷热水剌激有轻微疼痛感。龋病可分浅龋、中龋、深龋。浅龋和中龋一般病人就诊一次就可以完成。深龋需要二次就诊，第一次试补、一周复诊作永久性补牙。补牙的材料有国产和进口材料，分前牙和后牙。前牙着重外形美观，后牙着重功能和耐用。常用的材料有银粉、树脂、玻璃离子和光固化补牙。

　　2、牙髓病是牙齿里面的软组织病---也就是说牙髓炎(牙齿的神经、血管发炎)。患者的常见症状是牙齿自发性痛，伴夜间剧痛，冷热剌激痛，后期口含冷水可缓解疼痛。早期服消炎药仍然不能止痛的，需要在打麻醉针下将牙齿钻开一个小洞(开髓)引流消炎、止痛后作进一步的治疗;牙髓病病人一般需要就诊二~三次，病程的时间长、比较严重的需要就诊四~五次以上。治疗的方法有很多种，需根据牙根管情况而定;前牙一般选择根管治疗。后牙需要了解牙根管的大小、弯曲程度而定，通常的治疗有牙髓干髓术、牙髓塑化术、空管疗法、根管治疗术。 目前最佳效果是根管治疗术,根管治疗前、中、后需分别照X光片了解根管情况，保证治疗效果和减少并发症。通常牙髓治疗后3~5天内牙齿都有轻度的疼痛，患者一般能够忍受，这种疼痛属正常现象，因为牙髓治疗当天放在牙髓里的药物需要一段时间到达根尖处疼痛才会消失。如疼痛明显需服用消炎、镇痛药。

　　3、牙周病发生在牙齿周围的病就是牙周病。牙齿就象一棵大树一样，全靠土壤的扶持才能根深叶茂，如果没有土壤的扶持树根暴露大树就会倒;牙齿也一样,没有牙周组织的扶持牙齿也会倒。如牙周病不及早治疗，最终会全口牙脱落。其危害性远比蛀牙严重。牙周病的早期患者会出现吐口水时有血丝、刷牙时出血现象，如不早期治疗，后期会有口臭、患者说话时牙出血、牙齿松动、咀嚼食物无力、牙周红肿、疼痛、流脓等现象。牙周系统治疗包括几个方面：(1)龈上洁治(如超声波洁牙);(2)龈下刮治;(3)根面平整;(4)手术治疗;(5)药物治疗;(6)功能恢复治疗;(7)预防性治疗(定期复诊)。