儿童近视矫正 教你假近视纠正方法_儿童近视应该注意什么_儿童近视眼误区

一、儿童近视应该注意什么

　　一、提供充足的维生素A：

　　维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

　　二、补充足够的蛋白质：

　　眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

　　三、不可缺少钙和磷：

　　钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。

　　四、维生素C、B1、B2不可少：

　　维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

　　五、微量元素不可忽视：

　　微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。

二、儿童近视矫正

　　转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

三、儿童近视眼误区

　　误区1：孩子太小别戴近视眼镜

　　常常有眯眼看人、视物的孩童。不少爸爸妈妈会说：“别让孩子那么小就戴眼镜，戴了就摘不下来了。”这种知道是极点过错和十分有害的!

　　孩童正处于视觉发育的关键时期，确保完好、健全的视觉，最重要的就是双眼能一起看到一个明晰的视网膜(眼底)像。近视眼如不及时纠正，长时间的视网膜含糊像，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度添加，乃至引发弱、斜视;另一方面还会影响孩子的心思发育，表现为对外界新事物爱好降低，日子规模缩窄，重者影响智力发育。

　　误区2：近视眼镜越换度数越高

　　青少年时期近视度数添加的缘由，除遗传要素外，最主要的是过重的用眼担负和不科学的用眼习气。身高疾速发育期，往往近视度数也添加较快。因而，在科学、合理纠正的根底上，近视度数能否添加与能否替换眼镜无关。

　　专家建议青少年应每三到六个月做一次视光学查看，定时监测视力改变。纠正视力过低者须从头验光，并替换合理屈光度的纠正镜片。

　　误区3：近视眼镜不能配得太明白

　　近视的彻底纠正是将近视纠正为正视，用以康复调理与调集之间固有的正常联系。长时间戴低矫眼镜，眼睛看近物时不必调理或少用调理，为了保持双眼单视，两眼视轴必定要调集起来，这样调理和调集之间的联系就会发作失调。若是使调理向调集挨近就要发生过度调理，因而导致睫状痉挛，即人为地添加了近视度数;另一方面是调集向调理挨近，即向低调集方面开展，产生眼外肌肌力不平衡，当肌力不平衡不能保持时，双眼视功用就会被损坏，只靠一眼看物，另一只眼倾向外侧，成为暂时性替换性外斜视。关于配镜度数的凹凸，验光师会依据孩子的视功用状况合理给予，家长不要盲目干涉。

　　误区4：为不戴眼镜或少长度数而盲信各种“医治”

　　社会上不断呈现的“医治近视”仪器、疗法(按摩、针灸等)现已让很多的家长上当、上当。从科学的视点看，这些医治手法往往对舒缓眼疲惫能够有所协助，对假性近视的康复视力有必定效果，而对真性近视(近视眼)无任何协助。到目前为止，近视眼最有用的矫治手法仍然是光学纠正-佩带适宜的眼镜。

　　因而，如孩子视力呈现降低，家长应抓紧时间到规范的眼镜验配组织让孩子承受查看，请专业人员协助拟定适宜的纠正计划。

四、小孩子近视吃什么好

　　鸡肝羹配料：

　　鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

　　早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。

　　待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

　　蛎蘑菇紫菜汤：

　　鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。