儿童近视如何恢复_孩子近视抓准时间快速矫正

一、气功养生 气功练习四步骤治疗近视眼

　　气功治疗近视眼第一步：静立

　　(1)清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。

　　(2)两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。

　　(3)双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。

　　(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。

　　(5)两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。

　　(6)头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。

　　(7)全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五-三十分钟之间。

　　气功治疗近视眼第二步：运气

　　(1)姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。

　　(2)双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止，手心相对，相距如肩宽，两臂对称曲肘成弧形。

　　(3)少顷，两手心会感到麻胀，这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢，好像按一气球，有阻力之感;俟两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意将两手慢慢平行拉开，可拉到比肩略宽，但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连，有拉不开之感。

　　(4)这样内合外拉三十六次，可觉两手之间产生吸力，且逐渐增强。

　　气功治疗近视眼第三步：治眼

　　(1)前小臂上举;沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。

　　(2)掌心(劳宫)对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。

　　(3)如此推拉持续十五分钟。

　　气功治疗近视眼第四步：收功

　　(1)闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。

　　(2)一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。

　　(3)这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。

　　气功治疗近视眼注意事项

　　(1)入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。

　　(2)静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。

　　(3)看完电视做一次气功。

　　(4)需坚持炼功，才有良好的效果。

　　(5)效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。

二、孩子近视了怎么办 抓准时间快速矫正

　　正值暑期儿童配镜高峰，北京同仁验光配镜中心技术总监唐萍医师介绍，门诊里遇到的顾虑孩子戴眼镜，戴上就摘不下来的家长非常多。其实，如果在合适的时间让儿童佩戴眼镜，不但可以维护视力状况，不让近视度数上涨，还有可能恢复视力。

　　儿童近视配镜，鼓励不早不晚正合好的科学认识。

　　那么，什么才是不早不晚正合好的时间呢?让我们先来了解眼部发育的规律。

　　人人天生都是远视

　　每个人的眼轴从降生到衰老，是个不断增长的过程。这就使得每个人天生都是远视，随着眼轴的增长，年龄的增长，才会出现近视。这就是视力与年龄的绝对相关关系，初生儿由于眼球长度较小，往往存在200—300度的远视。以后，随着年龄的增长，眼球长度逐步增加，远视度数就会减少，慢慢转为正视。当幼儿生长发育到2岁时，视力会发展到在0.4左右，长到5、6岁时，远视视力会仅剩150度左右。

　　3到5岁时最佳矫正年龄

　　由于人体眼结果的发育规律，到5、6岁时，正常发育进程下，孩子的视力到达正视水平，此时向后几年，如果眼轴长度继续增长，那么就会转为近视。所以说，一般情况下，5岁以后是发现孩子近视的最重要时期。

　　此外，由于中国儿童普遍出现的近视发生时期提前，所以，建议家长不妨从4岁开始提前观察孩子的近视状况。以便早作矫正，及时得到控制。

三、儿童近视一定要戴眼镜吗

　　孩子老眯眼是配镜提示信号

　　不戴眼镜脑子及眼最吃亏。因为近视眼没有戴眼镜，使得远处物体无法在眼的视网膜清晰聚焦，没法给视网膜以清晰像的刺激，脑子就接受不到相应的信息，而信息对脑子的发育很重要，从而不利于眼的发育。上课时戴镜，在室内活动时近视度数在200度以内，可以不戴，但超过200度者应该戴。

　　儿童近视什么时期必须要戴眼镜，从医学诊断上说，需要在综合屈光度数、双眼平衡、眼位、调节、集合等多种因素后作出决定。

　　一般来讲，同时满足裸眼视力0.6以上、近视75度以下的低度近视 可以暂时不戴眼镜，但如果存在外隐斜，就需戴镜。

　　家长如果发现孩子看东西老师眯眼，那说明孩子的视力正常看东西已经开始吃力，为了防止近视度数的快速增加，需要尽快到专业医学验光机构去判断孩子目前的视力情况。孩子为什么会弱视?

　　弱视属于视神经发育不够

　　弱视是孩子视功能发育过程中，由于视神经没有得到有效的刺激等原因而导致的视功能发育不良。如果孩子的眼睛不仅在家长和老师们看来不红不肿，炯炯有神，而且眼科医生用常规检查方法，如裂隙灯、眼底镜等也不能发现眼球本身有明显病变，然而经散瞳验光，配戴合适的矫正眼镜后，视力仍不能达到正常，这样的眼睛被称为弱视。

　　绝大部分弱视经过治疗是可以治愈的，不仅视力可以达到正常，而且部分可以或全部恢复双眼视功能建立立体视。

　　儿童的视力好坏影响着他的一生，然后生活中家长往往由于种种误解而延误了近视、弱视等儿童视觉问题的纠正和治疗。经常发现并带孩子到专业机构做医学验光是家长们首先应该做到的。

四、孩子近视怎么办 应科学预防近视

　　孩子防近视，屈光比视力更重要

　　近视，无疑是孩子最大的眼健康困惑。到目前为止，近视的发病机理和防治，都有很多难题未解。当前，所谓针对青少年“假性近视”的诸多“有效手段治疗”并不科学。我们认为，成年人的近视度数可通过准分子激光手术确凿矫正，儿童和青少年的近视则应以预防为主。

　　别把近视当成一种疾病

　　“数轴上的零只有一个点，无穷点都落在零之外。”人类中，真正零度数的眼睛非常少，换句话说，人眼不是远视就是近视。特别要提醒家长的是，每一个孩子幼时都应是远视眼。

　　因为幼儿的眼球前后长度短，如新生儿眼轴16毫米，3周岁孩子仍比成人眼轴长度短约4毫米。也就是说，随着身体成长，眼轴也相应变长，孩子才逐渐从远视眼转变为正视眼。如果眼球在由短变长过程中过度“发育”了，眼轴过长了，才变成近视眼。

　　长期以来，我们都认为近视眼是一种疾病。其实，大多数轻中度的近视眼不过是光学问题，仅从光学角度来说，近视的本质如同一架照相机聚焦模糊了，眼部的各屈光成分之间平衡失常了，才会出现近视屈光状态。而人对屈光的生理要求，也会随着年龄演变而变化。因此，轻度、中度近视如果不合并眼底异常，矫正视力可达 1.0以上，不能单纯地认为是“有病”。

　　怎样查出孩子的近视“苗子”

　　我们建议，学校和医院应联手为儿童和青少年建立屈光档案，除了给孩子定期验光外，还应定期检查有无斜视、眼底病变等。只有通过动态、连续的屈光和眼球长度监测，才能及时观察到孩子生长发育不同时段的眼轴变化情况，从而有效预防近视。比如，九岁的小彤视力1.0，扩瞳验光发现远视25度，正常年龄段的孩子应该有100度到125度的远视。这表明小彤今后变成近视眼的可能性非常大。如能在广大学生中及早发现这种情况，并采取适当的干预措施，便可有效预防近视的发生。

　　动态监测孩子的屈光“发育”，应该越早越好。通常孩子在两岁左右便可配合检查屈光度，以后每半年检查一次直至18岁。当然，屈光度的检查需在正规医疗机构的眼科进行，这是因为孩子须进行科学的扩瞳验光，才能获取正确的屈光结果。电脑验光虽然以速度快见长，且散瞳后的电脑验光，其准确性也得到了一定提高，但目前为止，电脑验光仍不宜直接作为纠正屈光不正的直接参考。