宝宝嘴唇干 宝宝嘴唇干裂需要吃哪些食物

一、宝宝嘴唇干裂需要吃哪些食物

　　新鲜蔬菜，从而增加B族维生素的摄取，所以宝宝嘴唇干裂需要多补充新鲜蔬菜

　　推荐食物：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁

　　材料：黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。

　　做法：

　　1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。

　　2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。

　　3、倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

　　除了蔬菜外，很多水果也是防治宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素，除此之外还能帮助宝宝有效除燥清肺热。选择水果时，要避免温性的水果，多给宝宝吃一些清热的水果。

　　推荐食物：甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝

　　推荐食谱：蜂蜜蒸梨

　　材料：梨1个，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将梨子去皮，从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉。

　　2、梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。

　　3、用牙签将盖子固定好。

　　4、冷水入锅，水开后，蒸30-40分钟左右即可。

　　健康提示：梨的维生素含量丰富，可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

二、宝宝嘴唇干是怎么回事

　　一、天气干燥。

　　这是一个比较常见的原因，由于婴儿的嘴唇皮肤特别娇弱，遇到天气干燥的环境，孩子的嘴唇就会处于紧绷的状态，一旦嘴唇遭到伸拉，宝宝的嘴唇就会干裂，有时候，还会出现流血的症状。

　　二、缺乏维生素。

　　婴儿期的宝宝饮食结构不合理，或者饮食中缺乏维生素等，都会造成宝宝体内的维生素缺乏，当缺乏的维生素到达一定的数量的时候，就会以宝宝嘴唇干裂的形式表现出来，所以，在宝宝出现这样的问题的时候，家长要考虑孩子的饮食结构是否合理，营养摄入是否全面。

　　三、感冒的症状。

　　当宝宝身体不适，或者出现感冒的时候，嘴唇也是会出现干裂的现象，最常见的有一个就是，在宝宝出现嘴唇干裂的同时，宝宝还会出现发烧等症状，家长一定要注意观察，及时给孩子退热。

　　四、哺乳期妈妈饮食太干燥。

　　如果宝宝还处在哺乳期，当出现这类问题的时候，家长要考虑自己的饮食是否太干燥，缺乏水分，同时，在哺乳期妈妈的饮食中是否食入过辛辣物品或者过多的食盐。

三、宝宝嘴唇干怎么办

　　1.饮食均衡多喝水

　　为了预防嘴唇干裂，首先要保证孩子的饮食均衡，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，吃肉要适量，不能只吃肉不吃菜。在必要的情况下，也可以在医生指导下适当补充B族维生素。

　　2.纠正不良习惯

　　其实孩子嘴唇干裂多是因为不良习惯引起的，比如说吸吮手指和舔嘴唇。在干燥的季节，嘴唇容易发干，这时孩子就会下意识的舔嘴唇或咬嘴唇，虽然说唾液能够暂时湿润嘴唇，但是很快会干，而且因为唾液中的淀粉酶等物质粘在唇上了，会让嘴唇更容易干燥，造成嘴唇干裂。因此，家长要通过讲道理的方式告知孩子不要去舔嘴唇。

　　3.注意唇部护理

　　在每次吃完饭或是吃完水果后，要及时用温水将孩子的嘴唇及其周围皮肤洗一洗，避免残留的菜汤或果汁对嘴唇和皮肤的刺激。天气冷、风大时出门，可戴个小口罩，减少对嘴唇的刺激，并减少嘴唇水分的蒸发。另外，大一点的孩子可以抹些润唇膏或金霉素眼膏，保持湿润。

四、如何应对宝宝嘴唇发干的情况

　　每个父母都有解决宝宝小问题的妙招，下面我们来看看其他父母是如何应对宝宝嘴唇发干的情况的。

　　1.在宝宝的房间里使用加湿器，或是在屋里防水，还要多给宝宝喝水。

　　2.可以炖些梨水，也可以煲些黑木耳水，放些冰糖，给宝宝喝，这是润燥的。

　　3.市场上的各种儿童润唇膏，其中以含维生素E等滋润成分的最为理想，或者也可以用茶油涂抹，效果不错又安全。

　　4.妈妈抽空可以多给宝宝按摩嘴唇，尤其是晚上临睡前，沾些蜂蜜在宝宝嘴唇上，然后用手指按摩，帮助促进血液循环，让嘴唇获得养分，嘴唇就会变得滋润了。

　　其实解决宝宝嘴唇干裂的关键还是要多喝水，大家可以发现，不爱喝水的宝宝是最容易嘴唇干裂的，所以说家长要想办法让宝宝多喝水才行哦。